|
 |
|
|
|
|
a vitaminok, rostok és a természetes szénhidrátok.
A chiamag is kiváló energiaforrást jelent, hiszen tele van szénhidráttal, egészséges zsírokkal és rostokkal. A reggeli zabpehelyhez is hozzáadhatjuk, így délelőttönként biztos, hogy nem fogunk energiahiányban szenvedni.
A diófélék is tartós energiát adnak, hiszen magas a kalóriatartalmuk, rostokat is tartalma |
| 2023-11-27 20:59:28 |
|
|
|
|
|
|
kaptak Oslo-reggelit. Ez a következőképp készül: estétől reggelig zabpelyhet áztatnak tejben (sűrű pépesen), reggel lereszelnek személyenként egy-egy sárgarépát, hozzákeverik a tejes zabpehelyhez, amelyet enyhén felmelegítenek, és mézzel édesítenek.
A következő sárgarépaital is kitűnő élénkítő, erősítő, gondolkozást serkentő: fél csésze tejjel keverjünk össze egy deci |
| 2021-01-09 22:11:26 |
|
|
|
 |
|
|
|
|
kaptak Oslo-reggelit. Ez a következőképp készül: estétől reggelig zabpelyhet áztatnak tejben (sűrű pépesen), reggel lereszelnek személyenként egy-egy sárgarépát, hozzákeverik a tejes zabpehelyhez, amelyet enyhén felmelegítenek, és mézzel édesítenek.
A következő sárgarépaital is kitűnő élénkítő, erősítő, gondolkozást serkentő: fél csésze tejjel keverjünk össze egy deci f |
| 2020-12-30 15:11:03 |
|
|
|
|
|
|
kaptak Oslo-reggelit. Ez a következőképp készül: estétől reggelig zabpelyhet áztatnak tejben (sűrű pépesen), reggel lereszelnek személyenként egy-egy sárgarépát, hozzákeverik a tejes zabpehelyhez, amelyet enyhén felmelegítenek, és mézzel édesítenek.
A következő sárgarépaital is kitűnő élénkítő, erősítő, gondolkozást serkentő: fél csésze tejjel keverjünk össze egy deci |
| 2020-12-27 23:54:26 |
|
|
|
 |
|
|
|
|
helyettesíthetjük más, sötét színű gyümölcsökkel, így gránátalmával vagy cseresznyével is. Ha nincs lehetőségünk frissen hozzájutni, akkor szerezzük be fagyasztott formában, és adjuk zabpehelyhez, joghurthoz.
Kelbimbó
Hosszú út vezetett odáig, hogy a kelbimbót az egyik legegészségesebb zöldségek között emlegethessük. A Harvard professzora arról beszélt |
| 2018-04-18 22:45:29 |
|
|
|
 |
|
|
keményre főzünk, majd teljesen kihűtjük, és egy nagyobb lyukú reszelőn lereszeljük őket. A vöröshagymát felaprítjuk, majd az olajon üvegesre pároljuk, és hagyjuk kihűlni.
A zabpehelyhez hozzáadjuk a lereszelt főtt tojást, az előzőleg megpárolt és kihűtött vöröshagymát, az összepréselt fokhagymát, az apróra vágott petrezselyemzöldet, majd ízlés szerint megsózzuk, -bor |
| 2018-02-19 22:44:35 |
|
|
|
|
|
|
keményre főzünk, majd teljesen kihűtjük, és egy nagyobb lyukú reszelőn lereszeljük őket. A vöröshagymát felaprítjuk, majd az olajon üvegesre pároljuk, és hagyjuk kihűlni.
A zabpehelyhez hozzáadjuk a lereszelt főtt tojást, az előzőleg megpárolt és kihűtött vöröshagymát, az összepréselt fokhagymát, az apróra vágott petrezselyemzöldet, majd ízlés szerint megsózzuk, -bor |
| 2017-12-22 22:47:02 |
|
|
|
 |
|
|
zsálya
Különös ízt varázsol sós sajtokkal, mint a brie vagy parmezán, de pikánssá tehetünk vele szeletelt almát is.
Fahéj + szegfűszeg
Keverhetjük zabpehelyhez, tehetjük pirítósra vagy sütemény tetejére cukormáz helyett.
Cukorral is kísérletezhetünk!
|
| 2016-07-03 15:55:40 |
|
|
|
 |
|
|
müzlikeverékekben található meg a nagylevelű fajtája. A kislevelű fajtát hántolás előtt megtörik, ez többnyire sütemények, zöldségkrokettek készítésére alkalmas. A zabliszthez és instant zabpehelyhez a mag liszttestét használják fel. Ez az alkotóelemeknek csak töredékét tartalmazza, melyet elsősorban kötőanyagként és élelmiszer-koncentrátumként alkalmaznak.
A zab a legi |
| 2015-09-15 17:19:04 |
|
|
|
|
|
|
gyümölcsökkel együtt, mint például a datolya, mandula, sárgabarack vagy az aszalt szilva.
A mazsola meleg tejjel a legfinomabb.
A mazsolát a reggeli müzlihez, a házi készítésű zabpehelyhez is fogyaszthatja vagy megszórhatja vele a zabkását.
Egy kisebb zacskóban is tarthat mazsolát rágcsálnivalónak, ha valahol út közben megéhezne.
Ha a mazsola kiszáradt, |
| 2015-09-15 16:32:17 |
|
|
|
 |
|
|
együtt, mint például a datolya, mandula, sárgabarack vagy az aszalt szilva.
A mazsola meleg tejjel a legfinomabb.
A mazsolát a reggeli müzlihez, a házi készítésű zabpehelyhez is fogyaszthatja vagy megszórhatja vele a zabkását.
Egy kisebb zacskóban is tarthat mazsolát rágcsálnivalónak, ha valahol út közben megéhezne.
Ha a mazsola kiszáradt, helye |
| 2015-05-01 18:14:58 |
|
|
|
 |
|
|
formálunk a tésztából és sütőpapírral kibélelt tepsibe tesszük, 180 fokon sütjük 15-18 percen át.
Ezt kiteszem, mert valahogy így fogom megcsinálni >> Eredetileg 25 |
| 2015-01-06 00:59:29 |
|
|
|
|
|
|
| Üzenetek |
| gyógyító természettel, mazsola egészségre, természetes szénhidrátok, reggeli zabpehelyhez, következőképp készül, tejes zabpehelyhez, következő sárgarépaital, egyik legegészségesebb, nagyobb lyukú, vöröshagymát felaprítjuk, olajon üvegesre, zabpehelyhez hozzáadjuk, lereszelt főtt, előzőleg megpárolt, összepréselt fokhagymát, apróra vágott, brie vagy, nagylevelű fajtája, kislevelű fajtát, alkotóelemeknek csak, aszalt szilva, mazsola meleg, reggeli müzlihez, házi készítésű, kisebb zacskóban, mazsola kiszáradt, |
|
|
|
