|
 |
|
|
|
|
| ásványi anyag a kalcium. Szabályozza az idegátvitelt, az érrendszert, az izomműködést és a hormonszekréciót. A csontok egészségének megőrzéséhez is szükségünk van kalciumra, mint ahogyan D-vitaminra is. A nem megfelelő csonttömeg hozzájárulhat a csontsűrűség csökkenéséhez és a csontritkulás kialakulásához. Azonban a kiegyensúlyozott táplálkozás segíthet elkerülni a csontritkulást. |
| 2024-02-18 21:51:52 |
|
|
|
|
|
|
elzárhatják a húgyutakat, súlyosabb esetben pedig műtétre is szükség lehet. Azonban itt csak a C-vitamin-kiegészítőkre vonatkoztak az adatok, a táplálékból és a multivitaminból szerzett C-vitaminra nem.
Az A-vitamin nagyon fontos a látás, a növekedés és az immunitás szempontjából. Mivel zsírban oldódik, így toxicitási problémákhoz is vezethet. Túladagolása során a követ |
| 2024-02-18 20:41:16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
elzárhatják a húgyutakat, súlyosabb esetben pedig műtétre is szükség lehet. Azonban itt csak a C-vitamin-kiegészítőkre vonatkoztak az adatok, a táplálékból és a multivitaminból szerzett C-vitaminra nem.
Az A-vitamin nagyon fontos a látás, a növekedés és az immunitás szempontjából. Mivel zsírban oldódik, így toxicitási problémákhoz is vezethet. Túladagolása során a követ |
| 2024-02-14 21:13:48 |
|
|
|
|
|
|
egészségét biztosítja, illetve csökkenti a szervezetben elszaporodó szabad gyökök mennyiségét.
A déligyümölcs egy másik értékes vitamint is tartalmaz, amelynek tiamin a neve. Erre a vitaminra azért van szükségünk, hogy az elfogyasztott táplálék energiává alakuljon a szervezetünkben.
A narancsot fogyaszthatjuk önmagában is, de nagyon sokféle salátához is hozzá |
| 2024-02-08 21:57:56 |
|
|
|
|
|
|
|
|
eredményez.
Ahhoz, hogy a csontjaink erősek maradjanak, kalciumra is magunkhoz kell vennünk. Arra ügyeljünk, hogy önmagában nem elegendő a kalcium, a felszívódásához ugyanis D-vitaminra is szükségünk van.
A bórt elég sokan figyelmen kívül hagyják, amikor a csontok egészségéről van szó, pedig ez egy olyan ásvány, amely szerepet játszik a csontokból elveszett k |
| 2024-01-29 22:58:54 |
|
|
|
|
|
|
olyan flavonoid, amely már 2-3 nap alatt jelentős enyhülést hozhat azok számára, akik aranyértől szenvednek. A rutin megfelelő felszívódásához azonban egy másik antioxidánsra, mégpedig C-vitaminra is szükség van, illetve a B6-vitamin is nagyban segíti ennek a tápanyagnak a felszívódását.
A kókuszolaj is nagyon hatékony lehet azok számára, akik aranyérben szenvednek, ugy |
| 2024-01-26 20:52:10 |
|
|
|
|
|
|
létre, ha idősebbek, elhízottak, túlsúlyosak vagy cukorbetegek vagyunk. Az egészséges étrend és a testmozgás azonban megállíthatja a betegséget.
A szervezetnek szüksége van A-vitaminra. Ez egy olyan antioxidáns vitamin, amely elsősorban zöldségekben és gyümölcsökben található meg. Ha azonban valamilyen kiegészítőt szedünk - amiben A-vitamin is van -, az akár |
| 2023-12-23 22:41:15 |
|
|
|
|
|
|
eredményezheti.
A D-vitamin fokozza az immunitást, így nagyon sokféle kórokozótól és télen oly jellemző légzőszervi betegségtől óvhat meg bennünket.
A nőknek sokféle vitaminra és ásványi anyagra van szükségük, a menopauza szakaszában pedig különösképpen oda kell figyelni a szervezet tápanyagigényére. Az egyik legfontosabb vitamin a D-vitamin, amelynek nagy sz |
| 2023-12-19 23:18:27 |
|
|
|
|
|
|
amit mindenképpen csökkenteni vagy megelőzni szükséges. Ezt megtehetjük egy aminosav - az L-theanin - segítségével, amelynek gazdag forrása például a zöld tea.
A C-vitaminra is számíthatunk, ha allergiában szenvedünk, ugyanis ez az antioxidáns vitamin egyrészt lebontja azokat az enzimeket, amelyek a hisztamint termelik, illetve meg is akadályozza ezeknek az |
| 2023-12-17 22:44:23 |
|
|
|
|
|
|
magunknak, mint amennyit használunk.
Amennyiben csak kalciumot fogyasztunk, akkor az artériákban plakk halmozódik fel és akár érelmeszesedés is kialakulhat. A kalcium mellett D3-vitaminra, K2-vitaminra és magnéziumra is szüksége van a szervezetünknek, pontosabban a csontjainknak. A magnézium jelentős hányada is a csontjainkban található. Amennyiben magnéziumhiányban sze |
| 2023-12-17 21:52:37 |
|
|
|
|
|
|
betegségek kialakulásának kockázatait.
Nyáron is szükségünk van immunvédelemre és immuntámogatásra. A lime gazdag forrása a C-vitaminnak, ami egy remek antioxidáns. Erre a vitaminra van szükségünk, hogy az immunrendszerünk megfelelően működjön.
A C-vitamin ezen kívül segít a fertőzések elleni küzdelemben, javítja a légzőszerv egészségét és még a gyulladás csö |
| 2023-12-14 21:34:49 |
|
|
|
|
|
|
csonttörések. Az esszenciális zsírsavak - mint amilyen az omega-3 zsírsav is - azonban segítenek megnövelni a bélből felszívott kalcium mennyiségét. Ehhez azonban elegendő D-vitaminra is szüksége van a szervezetnek. Mindemellett fokozzák a csontok szilárdságát és kollagénszintézisét.
Az omega-3 zsírsavak ízületi gyulladás esetén is nagyon pozitív eredményeke |
| 2023-12-11 23:52:37 |
|
|
|
|
|
|
| Üzenetek |
| sajt javítja, csontritkulás megelőzhető, autoimmun betegségek, csontok egészségének, csontsűrűség csökkenéséhez, csontritkulás kialakulásához, kiegyensúlyozott táplálkozás, multivitaminból szerzett, immunitás szempontjából, szervezetben elszaporodó, másik értékes, vitaminra azért, elfogyasztott táplálék, narancsot fogyaszthatjuk, csontjaink erősek, felszívódásához ugyanis, bórt elég, csontok egészségéről, olyan ásvány, csontokból elveszett, rutin megfelelő, másik antioxidánsra, egészséges étrend, testmozgás azonban, szervezetnek szüksége, olyan antioxidáns, |
|
|
|
