|
 |
|
|
|
|
eredményez. Minél kiegyensúlyozatlanabb a hormonok működése, annál nagyobb esélye lesz annak, hogy képtelenek leszünk lefogyni.
A mértéktelen cukorfogyasztás megterheli a sejtjeinket és szerveinket, ami szintén szisztémás károsodáshoz vezethet. A cukor növeli az LDL-koleszterin-szintet, ami pedig károsan hat a szív- és érrendszer egészségére.
Hogyan és milyen |
| 2024-03-09 20:30:11 |
|
|
|
|
|
|
Egészséges zöldségek és gyümölcsök - színesek, illatosak és jót tesznek nekünk
A gyümölcsöknek és zöldségeknek mindenképpen a napi étrend részét kell képezniük, hiszen kulcsszerepük van az egészség megőrzésében és a betegségek elkerülésében. Olyan alapvető vitamin |
| 2024-03-03 20:44:45 |
|
|
|
|
|
|
|
|
legegészségesebb gyümölcs fajták közé tartozik a mazsola!
A mazsola hatékony a légszennyezés, a füst, a fény hatására keletkező szabadgyökök elpusztításában. A szabadgyökök károsítják sejtjeinket, és nagy szerepet játszanak a korai öregedésben. A mazsola hatékonyan késlelteti a ráncok megjelenését és a szarkalábak feltűnését is.
A mazsola jelentős mennyiségű antio |
| 2024-02-17 20:58:01 |
|
|
|
|
|
|
olyan betegségeket, mint a szívbetegség, az ízületi gyulladás vagy éppen a rákos megbetegedések.
Az antioxidánsok semlegesítik a szabad gyököket, amelyek károsíthatják a sejtjeinket, megváltoztathatják a DNS-állományt és sejthalált is okozhatnak. Mitől alakulhatnak ki szabad gyökök a szervezetben? Például a cigarettafüsttől, a napfénytől, a levegőszennyeződéstől, az alk |
| 2023-11-05 21:45:45 |
|
|
|
|
|
|
|
|
szívbetegségek kialakulásának kockázatait csökkenthetjük is. Mutatjuk, hogyan.
A szív egyik kiemelt feladata, hogy vért pumpáljon, így fontos tápanyagokkal és oxigénnel látja el a sejtjeinket és szerveinket. A szív egészségét sok minden veszélyezteti, ilyen például az inaktív életmód, a dohányzás, az elhízás és a sok stressz.
Mit tegyünk, hogy megőrizzük a sz |
| 2023-05-01 16:49:11 |
|
|
|
|
|
|
fogyasztjuk, hiszen hihetetlenül gazdag egészséges zsírokban, vitaminokban és ásványi anyagokban is, leginkább E-vitaminban és szelénben. Mindkettő erős antioxidáns, melyek aktívan védik a sejtjeinket a szabad gyökök káros hatásaitól, így számos krónikus betegség megelőzhetővé válik.
Ez a közkedvelt mag számos tápanyagot tartalmaz: B6- és E-vitamin, niacin, folsav, pant |
| 2023-03-16 10:02:01 |
|
|
|
|
|
|
hidratáló ételek, valamint egyes gyümölcslevek és gyógyteák mellett fogyaszthatunk elektrolitokat tartalmazó készítményeket is, hiszen ezek által nem csak a fejfájást csillapíthatjuk és sejtjeinket hidratálhatjuk, hanem számos kulcsfontosságú tápanyag pótlásáról is egyszerűen gondoskodhatunk.
2. Kerüljük a magas hisztamintartalmú ételeket
A hisztaminok olyan |
| 2023-01-08 16:05:14 |
|
|
|
|
|
|
kalcium, a kálium, a magnézium, illetve a vas.
A gránátalmában, illetve számos más növényi alapú élelmiszerben megtalálható polifenolok és más antioxidánsok segítenek megvédeni sejtjeinket a szabad gyökök okozta károsodásoktól, így számos gyulladásos és krónikus betegség kockázatát csökkenthetjük az említett tápanyagokban gazdag ételek fogyasztásával. Ugyan legtöbben a |
| 2023-01-06 23:45:26 |
|
|
|
|
|
|
C-vitamin, a K-vitamin, a kálium, a mangán és a réz megfelelő beviteléről.
A szilva gazdag antioxidáns-tartalmának köszönhetően segít megelőzni a gyulladások kialakulását és sejtjeinket is védi a szabad gyökök okozta károsodástól. Ez a gyümölcs kiemelkedő mennyiségben tartalmaz polifenolokat is, melyek nem csak csontjaink egészségét védhetik, hanem a szív- és érrendszer |
| 2023-01-06 23:38:48 |
|
|
|
|
|
|
| tartoznak például az antocianinok, a fenolsavak, a flavonolok és a proantocianidinek is. Ezek a jótékony növényi vegyületek több módon is támogathatják egészségünket. Többek között védik sejtjeinket a károsodástól, csökkentik a szervezetben a gyulladásokat, illetve a szív és az agy egészségét is támogatják. Amellett, hogy az arónia az antioxidánsok egyik leggazdagabb növényi forrá |
| 2023-01-05 22:52:29 |
|
|
|
|
|
|
adaptogén gyógynövények csodát művelnek a nők egészségével
A szervezetünket nap mint nap éri valamennyi stressz, ami sajnos nemcsak az idegeinket viseli meg, hanem a sejtjeinket is. És nemcsak a feszültség okozhat stresszt a szervezetünk számára, hanem a környezeti és a kémia stresszorok is megtépázhatják az egészségünket. A levegő szennyezettsége, a dohányfüst is l |
| 2022-11-08 18:02:46 |
|
|
|
|
|
|
| remélni tőle, hogy minden egyéb kezelés nélkül minden bajra jó és még a rák is hamar meggyógyul tőle. Az enzimek és a benne található vitaminok, alkaloidok valóban hatékonyan támogatják sejtjeinket és immunrendszerünket, de felelőtlenség lenne azt állítani, hogy minden bajra gyógyírt jelenthetnek. Ezért, ha valaki betegségének kezelésére szeretné használni, okvetlen konzultáljon r |
| 2022-06-17 18:48:47 |
|
|
|
|
|
|
| Üzenetek |
| kvercetinben gazdag, szívroham megelőzéséért, napraforgómag egészségügyi, fejfájás megelőzésére, szilva fogyasztása, hormonok működése, mértéktelen cukorfogyasztás, cukor növeli, napi étrend, egészség megőrzésében, betegségek elkerülésében, mazsola hatékony, fény hatására, szabadgyökök károsítják, korai öregedésben, mazsola hatékonyan, ráncok megjelenését, szarkalábak feltűnését, mazsola jelentős, ízületi gyulladás, rákos megbetegedések, antioxidánsok semlegesítik, szabad gyököket, szív egyik, szív egészségét, inaktív életmód, |
|
|
|
