|
 |
|
|
|
|
fenntartásában.
Ha választhatunk, döntsünk az egyszeresen és a többszörösen telítetlen zsírok mellett, hiszen ezek a szívegészséges táplálékcsoportba tartoznak. Ezek gazdag forrásai: napraforgó, avokádó, dió, halak.
A só kisebb mértékben fontos a szervezet számára, de mértéktelenül fogyasztva megemeli a vérnyomást. Ha csak tehetjük, váltsuk ki a sót gyógynövé |
| 2024-03-08 21:20:35 |
|
|
|
 |
|
|
4-adagos
Hozzávalók
50 dkg csirkemellfilé
1 közepes db cukkini
3 közepes db paradicsom
1 közepes db vöröshagyma
1 közepes db kápia paprika
20 dkg bulgur
2 dl napraforgó olaj
só ízlés szerint
fekete bors ízlés szerint (őrölt)
fehér bors ízlés szerint (őrölt)
fűszerpaprika ízlés szerint (őrölt)
1 ek sűrített para |
| 2024-02-12 13:30:35 |
|
|
|
|
|
|
|
|
A napraforgó csíra remek húspótló! Mindaz a tápanyag megtalálható ugyanis benne, ami a magjában.
Az inkák misztikus szimbóluma volt a napraforgó. Gyógyító hatása miatt az észak-amerikai indiánok kiemelkedő jelentőségű növénynek tartották. Manapság a megterme |
| 2024-02-11 23:23:52 |
|
|
|
|
|
|
Nagyon sok ember még mindig nem érti a magnézium fontosságát, holott tisztában vannak például a kalcium- és a vaspótlás lényegességével is. Ennek ellenére a megfelelő magnézium szint nagyon fontos az agy, a szív- és izomfunkciók működéséhez, valamint a szilícium-dioxiddal, a D- és K-vitaminokkal együtt elősegíti a csontok egészségét is.
A magnéziumhiány gyakoribb, mint |
| 2024-02-09 21:14:36 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Az őszirózsafélék családjába tartozó napraforgót az indiánok már 3000 évvel ezelőtt is termesztették. Európába, majd más földrészekre a hódítások korában, a 16. században került át.
Ma már egyik igen fontos, iparszerűen termesztett növényünk.
Napkorongr |
| 2024-02-02 22:41:48 |
|
|
|
|
|
|
székrekedés kialakulását. Gumói főleg inulint tartalmaznak, keményítőt csak csekély mennyiségben.
A csicsóka az őszirózsafélék családjába tartozó gumós évelő, gyógynövény, amely a napraforgó rokona. Észak-Amerikából került a 17. században Európába, ahol elterjedt növénnyé lett. Franciaországban például 200 000 hektáron termelik.
Tavasszal akár össze is lehet |
| 2024-01-14 21:00:49 |
|
|
|
|
|
|
termékek, szappanok, és festékek előállításánál is.
Miben található?
A táplálékaink közül természetes lecitinforrások a növényi olajok (például a szója, repce, len és napraforgó), a hüvelyesek (lencse és borsó), a kukorica és búzacsíra, a teljes kiőrlésű gabonafélék, az állati eredetűek közül pedig például a máj, a tojássárgája, a tej. A szója különösen gazdag leci |
| 2023-12-20 21:41:31 |
|
|
|
|
|
|
Lecitin tartalmú élelmiszerek :
A táplálékaink közül természetes lecitinf |
| 2023-12-20 21:39:11 |
|
|
|
|
|
|
alvás eléréséhez.
Elalvás előtt együnk meg egy maréknyi diót, mivel növeli a szerotoninszintet az agyban. A dió kiváló triptofán- és magnéziumforrás is. Lenmagot, tökmagot és napraforgót is ehetünk, hiszen ezek a magvak is gazdag forrásai a triptofánnak.
Forrás : https://gyogyszernelkul.com/ha-eddig-ejszakai-baglyok-voltunk-valtoztassunk- sokfele-betegseget-el |
| 2023-12-17 20:37:49 |
|
|
|
|
|
|
metélőhagyma.
Fitonutriensekben bővelkednek a teljes kiőrlésű gabonák, például a quinoa, a barna rizs, az árpa. A magvak és a diófélék is ebbe a csoportba sorolhatók, azaz a dió, a mandula, a szezámmag, a napraforgó és a lenmag. A tea (különösen a fekete és a zöld tea) és a kávé, illetve az étcsokoládé is sok fitonutrienst tartalmaz.
Forrás :https://gyogyszer |
| 2023-12-15 09:13:49 |
|
|
|
|
|
|
A lecitin nagy mennyiségben a napraforgóban található meg. A lecitinnek nagyon sok pozitív hatása ismeretes. Többek között aktívan részt vesz a bőr puhításában, jobb emésztési egészséget biztosít, az agyi funkciókat is javítja és csökkenti a koleszterinszintet. Mutatjuk is, mi mindenre jó még a lecitin.
A lecitin egy olyan zsíros anyag, amely a szervezetünkben is megtalá |
| 2023-12-14 20:48:20 |
|
|
|
 |
|
|
között,
rejtőzném barlangban, odúkban!
Segíts, ha itthagyom az erdőm,
s nem véd szelíd vadállat, ág,
s megint elér az emberi
embertelen világ.
A nyár, dússzirmú napraforgó,
arra fordult, amerre léptél.
Álltam sír mellett, nem riasztott,
hiszen te életet igértél.
Vívott a páros szenvedély,
és szikra szállt, hogy ütközött: |
| 2023-11-28 23:48:05 |
|
|
|
|
|
|
| Üzenetek |
| napraforgómag csíra, magnéziumhiány figyelmeztető, lecitin gyógyhatásairól, fitonutriensek antibakteriális, világ között, többszörösen telítetlen, szívegészséges táplálékcsoportba, szervezet számára, napraforgó csíra, tápanyag megtalálható, inkák misztikus, észak-amerikai indiánok, magnézium fontosságát, vaspótlás lényegességével, megfelelő magnézium, csontok egészségét, magnéziumhiány gyakoribb, őszirózsafélék családjába, hódítások korában, napraforgó rokona, táplálékaink közül, növényi olajok, teljes kiőrlésű, állati eredetűek, szója különösen, maréknyi diót, |
|
|
|
