Belépés
pacsakute: Álmatlanság ellen
leküzdésében. A cikkben ilyen természetes gyógymódokat sorolunk fel.

Álmatlanság ellen bátran használhatjuk a köménymagot, hiszen hatással van az alvás-ébrenlét ciklust szabályozó melatonin hormon termelődésére. Ezt a fűszernövényt nemcsak a konyhában, sütés-főzés során használhatjuk, hanem kiaknázhatjuk az egészségügyi előnyeit is.

A köménymag nagy mennyiség
2021-04-06 23:57:48
pacsakute: A napsütés csodálatos gyógyhatása
cirkadián-ritmust, ez pedig jelentősen javítja az alvás mennyiségét és minőségét. Ez különösen igaz az idősebb emberekre, akik gyakran küzdenek alvási gondokkal.

Napfény hatására melatonin nevű hormon is termelődik a szervezetünkben, amelynek hatására szintén jobban fogunk aludni. A napfény hozzájárul még a szerotonin termelődéséhez is, amely a melatonin előfutárának is
2021-04-01 12:41:04
pacsakute: A jó alvásért
negatívan hathat az éjszakai pihenésre is.

A tévé, a számítógép és a telefonok úgynevezett kék fényt bocsátanak ki, melyek megzavarják a szervezet cirkadiánritmusát és csökkentik a melatonin termelődését. Erre a hormonra viszont nagy szükségünk van, hogy nyugodtan és mélyen tudjunk aludni. Elalvás előtt hallgathatunk meditációs zenét vagy olvashatunk is, hiszen ezek elá
2021-03-21 19:43:10
pacsakute: Melatonin szorongás és álmatlanság ellen
Azok, akik nem tudnak aludni, bizonyára már sokféle szert, altatót is kipróbáltak. Azonban akik ragaszkodnak a természetes gyógymódokhoz, talán az altatószereknél is jobban ismerik a melatonint, hiszen a természetes gyógymódok kategóriában ez az egyik legjobb alvássegítő.

A melatonin egy olyan hormon, amely minden ember szervezetében megtalálható, az agy tobozmirigye hoz
2021-02-23 20:36:11
pacsakute: A stressz csökkentése
az egészségünk számára kulcsfontosságú, de a hangulat stabilizálása és a stresszhormonok csökkentése szempontjából is elengedhetetlen.

A cirkadián-ritmus szabályozásában a melatonin hormon is aktívan részt vesz, elősegíti, hogy megfelelően működjön. Természetesen a melatonin bevitele elősegíti, hogy este könnyebben elaludjunk és az alvás minősége is sokkal jobb legyen.|
2021-02-23 20:31:25
pacsakute: Praktikák a jobb alvásért
bekapcsolt televízió mellett, mert az agyunkat megzavarja a televízió által kibocsátott kék fény. Az agyunk ilyenkor azt feltételezi, hogy nappal van, és ennek hatására nem termelődik kellő melatonin a szervezetünkben, márpedig erre a hormonra nagy szükségünk van, hogy nyugodtan tudjunk aludni.

A meleg is gátolhat bennünket a nyugodt alvásban. A szervezetünk ugyanis ak
2021-02-03 20:24:12
pacsakute: Miért együnk mindennap egy marék diót?
tartalmaz, így könnyen eltelít, ez pedig elősegítheti a fogyást is. Kalóriát ugyan tartalmaz, de nem is kell belőle sokat enni, elegendő mindössze egy maréknyi naponta.

A dió egy melatonin nevű vegyületet tartalmaz, ami egy alvást segítő hormon. Ha nem vacsorázik, csak elmajszol néhány szem diót, nem kell álmatlanságtól tartania.

Gazdag forrása a biotinnak i
2021-01-18 20:27:08
pacsakute: Barna rizs gyógyhatásai
szerint napi 28 g rost 38 %-kal csökkenti az emlőrák kialakulásának kockázatát.

Az álmatlanság hatékonyan megszüntethető a barna rizs fogyasztásával, mivel a benne található melatonin nevű alvás hormon segít növelni az alvás időtartamát.

Csökkenti az epekő kialakulásának esélyét.

A barna rizs segít megőrizni csontok egészségét. Fogyasztása
2020-12-11 01:04:07
klarika47: Este hat után
egybehangzó véleménye szerint a rizs a diéta fontos eleme, mely az álmatlanságot is csökkenti. A rizs glikémiás indexe közepes, azaz pozitívan befolyásolja a triptofán nevű aminosav és a melatonin alvást segítő hormonok termelésének a sebességét. Mindkettő nélkülözhetetlen a minőségi alváshoz.

Ugyancsak fontos, hogy megértsük szervezetünk trükkjeit, ravaszságait, ugyani
2020-11-14 14:14:26
pacsakute: Goji bogyó gyógyhatásai
koleszterinszintet, erősítik az immunrendszert.

- Tartalmazza a Béta-szitoszterol nevű gyulladás gátlót.
- Ellagsavja rákmegelőző tulajdonságokkal bír.
- A Goji bogyó melatonin tartalma segítheti a szervezet belső órájának (a szervórának) a megfelelő működését. A Gojit antidepresszánsként is számon tartják.
- Ciperont is tartalma előnyösen hat a s
2020-10-18 00:08:37
pacsakute: A dió és a gránátalma jótékony hatásai
savat, amely szükséges az agy optimális egészségének fenntartásához. Továbbá közismert, hogy a dióban neuroprotektív vegyületek találhatóak, például a galluszsav, E-vitamin izomerek, melatonin, folsav és polifenolok.

Egy kicsit olyan, mintha a természet direkt próbálná felhívni rá a figyelmünket, hogy milyen értékes tápanyagról is van szó!

Vagy gondoljon a jó
2020-10-01 13:19:25
pacsakute: Hol és hogyan ne tároljuk a telefont?
párnája alá, potenciális tűzveszélyes helyzetet teremthet. Továbbá nem ajánlatos este, lefekvés előtt használni a telefont, mert az általa kibocsátott LED-fény csökkenti a szervezetben a melatonin hormon termelését, ami a nyugodt alvásért felelős. Nem szabadna állandóan telefonálni sem, vagy a fej közelében tartani a telefont, mivel ez fokozza az agyat érintő daganatok kialakulásá
2020-09-11 10:27:40
Oldal: 
Keresés


Üzenetek
napsütés csodálatos, stressz csökkentése, jobb alvásért, marék diót, gránátalma jótékony, cikkben ilyen, alvás-ébrenlét ciklust, fűszernövényt nemcsak, egészségügyi előnyeit, köménymag nagy, alvás mennyiségét, idősebb emberekre, napfény hozzájárul, szerotonin termelődéséhez, melatonin előfutárának, éjszakai pihenésre, telefonok úgynevezett, szervezet cirkadiánritmusát, melatonin termelődését, hormonra viszont, természetes gyógymódokhoz, természetes gyógymódok, egyik legjobb, olyan hormon, egészségünk számára, hangulat stabilizálása,
TVN.HU, Képtár, Blogok, Videótár, Szótár, API, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.