|
 |
|
|
|
|
| A máj azokat a táplálékokat kedveli elsősorban, amelyek a következő tápanyagokban bővelkednek: C-vitamin, E-vitamin, omega-3 zsírsavak, flavonoidok és karotinoidok. Ezeket a tápanyagokat többek között a következő táplálékok tartalmazzák: halak, avokádó, brazil dió, fokhagyma és brokkoli. Ezek a táplálékok csökkentik a gyulladást, illetve antioxidáns és májvédő tulajdonságokkal bírn |
| 2024-03-03 20:13:19 |
|
|
|
|
|
|
fogyasszuk?
Százszázalékos formában, levét kipréselve, esetleg rosttal együtt. Ne hígítsuk, ne cukrozzuk.
Mángold
Miért egészséges?
Ezen kínai kelhez hasonlító növény hatóanyagai, a karotinoidok megvédik a szem retináját az öregedés hatásaitól, a beépülő pigmentanyagok megszűrik a káros sugarakat.
Hogyan fogyasszuk?
Vágjuk csíkokra a leve |
| 2024-03-02 21:31:23 |
|
|
|
|
|
|
|
|
folsavtartalma miatt fogyasztása várandósoknak kifejezetten javasolt.
A brokkoli számos növényi tápanyagot, fitonutrienst tartalmaz. Ebből máig 33 félét azonosítottak (többek között: karotinoidok, kumarinok, flavonoidok, glukozinolátok, indolok, isothiocianátok, lutein, sulforafánok, terpének és fenol savakat).
Rendszeres fogyasztását a táplálkozási szakember |
| 2024-02-15 19:29:45 |
|
|
|
|
|
|
például a magnéziumot, a kalciumot és a káliumot.
A keresztesvirágú zöldségek közé tartozik a kelbimbó, a brokkoli, a karfiol, a kelkáposzta. Fitonutrienseket, flavonoidokat, karotinoidokat tartalmaznak, amelyek segítenek semlegesíteni a toxinokat. Glükozinolátokban is bővelkednek. Ezek a kéntartalmú vegyületek metabolitokká bomlanak, amelyek enzimatikus reakciókat vált |
| 2024-02-04 19:01:24 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Kiegészítők, amelyek segítik a figyelem és a koncentráció fenntartását
A nap minden percében, még éjszaka is használjuk az agyunkat. Különösen igaz ez, amikor álmodunk. Amennyiben szeretnénk javítani a figyelmet és a fókuszt, mert ez segíthet bennünket a munkahelyek segítik a figyelem és a kon |
| 2024-01-27 23:50:17 |
|
|
|
 |
|
|
vérrögképződés megelőzése mellett a K-vitamin szerepet játszik a csontok egészségének fenntartásában, és segít megelőzni a csontvesztést is.
A kelbimbó hasznos forrása a karotinoidoknak is, amelyek A-vitaminná alakulnak a szervezetben, ilyen például a béta-karotin. A karotinoidok jót tesznek a szem egészségének, mégpedig a kék fény által okozott szemkárosodás megelőzésé |
| 2024-01-10 05:47:07 |
|
|
|
|
|
|
köszönhetően a homoktövis-olaj az űrhajósok étrendjében is szerepel.
Gyógyászati felhasználása:
A termésből préseléssel nyert zsíros olajából - mely főleg olajsavakat, karotinoidokat, E-vitamint, fitoszterolokat és foszfolipideket tartalmaz - a gyógyszeripar fájdalomcsillapítót, nőgyógyászati gyulladás gátlót, égési és fagyási sebek, nehezen gyógyuló f |
| 2024-01-09 22:26:21 |
|
|
|
|
|
|
vérrögképződés megelőzése mellett a K-vitamin szerepet játszik a csontok egészségének fenntartásában, és segít megelőzni a csontvesztést is.
A kelbimbó hasznos forrása a karotinoidoknak is, amelyek A-vitaminná alakulnak a szervezetben, ilyen például a béta-karotin. A karotinoidok jót tesznek a szem egészségének, mégpedig a kék fény által okozott szemkárosodás megelőzésé |
| 2024-01-07 21:54:12 |
|
|
|
|
|
|
oxidációtól, és hatásukra a sejtek sem kerülnek stresszes állapotba. Mivel a sejtek egészsége összefügg az öregedéssel, ezért a tökmag segíthet kivédeni az oxidatív károsodást. E-vitamint és karotinoidokat is tartalmaz, amelyek szintén hatékonyak az oxidatív stressz kivédésében.
Remek gyulladáscsökkentő hatással is bír a tökmag. Mivel a gyulladás a testünk minden szervé |
| 2024-01-07 21:16:57 |
|
|
|
|
|
|
ugyanis hozzájárul a koleszterinszint csökkentéséhez.
A petrezselyemre is számíthatunk, ha magas vérnyomásban szenvedünk, ugyanis nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint és karotinoidokat, amelyek szintén aktívan részt vesznek a magas vérnyomás csökkentésében.
Forrás : https://gyogyszernelkul.com/eredmenyes-harc-a-magas-vernyomas-ellen-fokhagym aval-bazsalikomm |
| 2023-12-20 22:06:23 |
|
|
|
|
|
|
is csökkenti. Minél kisebb a szabad gyökök száma és az oxidatív stressz mértéke a szervezetünkben, annál kisebb az esélye a krónikus és egyéb betegségek létrejöttének.
A karotinoidok - mint amilyen a béta-karotin is - főként növényi forrásokban találhatók mint amilyen a sárgarépa, édesburgonya, tök, zöld leveles zöldségek. Az A-vitamin viszont állati eredetű |
| 2023-12-19 22:49:39 |
|
|
|
|
|
|
telítettségérzetet okoznak és így sokkal kevesebbet fogunk enni, ami pedig a fogyásunkhoz is aktívan hozzájárul.
Szükségünk van antioxidáns tápanyagokra, mint amilyenek a karotinoidok. Ezek felszívódását és hasznosulását az avokádóolaj nagyban elősegíti, a karotinoidok ugyanis zsírban oldódnak, és ha avokádóolajat fogyasztunk, garantált lesz, hogy minden tápanyag haszno |
| 2023-12-19 20:39:47 |
|
|
|
|
|
|
| Üzenetek |
| táplálékokat szereti, májfunkció javítása, koncentráció segítése, homok aranya, párolt kelbimbó, vakság kockázatát, táplálékokat kedveli, következő tápanyagokban, tápanyagokat többek, következő táplálékok, táplálékok csökkentik, karotinoidok megvédik, szem retináját, öregedés hatásaitól, beépülő pigmentanyagok, káros sugarakat, brokkoli számos, táplálkozási szakember, keresztesvirágú zöldségek, kéntartalmú vegyületek, koncentráció fenntartását, munkahelyek segítik, csontok egészségének, kelbimbó hasznos, szem egészségének, űrhajósok étrendjében, |
|
|
|
