|
|
|
|
csontritkulásnak más kockázati tényezői is ismeretesek. A nők kevesebb csontszövettel rendelkeznek, így esetükben sokkal gyakoribb a csontritkulás, mint a férfiak körében.
A fizikai inaktivitás is jelentősen megnöveli a csontritkulás kialakulásának kockázatait. A dohányzás szintén gyenge csontokat eredményez, és jelentősen megnöveli a csonttörések kialakulását.
|
2024-04-16 13:12:34 |
|
|
|
|
megnöveli más betegségek kockázatait, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, az érelmeszesedés, ami az artériák megkeményedésével és szűkületével jár együtt. Az inaktivitás, az egészségtelen étkezési szokások, a genetika, az életkor és egyes gyógyszerek is aktívan hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz, az elhízáshoz. A kapszaicin azonban segíthet az anyagcsere fo |
2023-12-02 22:06:12 |
|
|
|
|
|
izomgyengeséggel: cukorbetegség, szívelégtelenség, krónikusfáradtság-szindróma, pajzsmirigybetegségek, alvászavarok.
Függetlenül attól, hogy valamilyen egészségi probléma vagy fizikai inaktivitás okozza az izomgyengeséget, a legtöbb esetben mi magunk is változtathatunk ezen az állapoton. Rendszeres testmozgással visszanyerhetjük az izmaink erejét, a testmozgás ugyanis s |
2023-12-01 19:15:53 |
|
|
|
|
keresztrejtvényt fejtenek vagy sakkoznak, sokkal kevesebb esélyük van az Alzheimer-kór kialakulására, mint azoknak a személyeknek, akik nem hódolnak ezeknek a tevékenységeknek, hiszen az inaktivitás növeli az Alzheimer-kór kockázatait.
Az olvasás akár 70%-kal is csökkentheti a stressz kialakulásának rizikóját. Ha el tudunk merülni egy jó könyvben, akkor kicsit háttérbe |
2023-11-30 22:40:34 |
|
|
|
|
|
Mutatunk is néhány olyan tippet, amely valóban megkönnyítheti a mindennapjainkat.
Azok, akik krónikus gyulladástól szenvednek, gyakran hanyagolják a napi testedzést, pedig az inaktivitás tovább csökkenti az izomerőt, és ezzel elveszítik az izomtónusokat, ami csak tovább fokozza a fájdalmat. A testmozgás több szempontból is hasznos, hatására ugyanis endorfinhormon szabad |
2023-11-29 20:16:44 |
|
|
|
|
mindenki veleszületett, azaz természetes immunrendszerrel születik. Az immunrendszert azonban sok minden gyengítheti, többek között ilyen a dohányzás, a rendszeres alkoholfogyasztás, az inaktivitás és a rossz, egészségtelen táplálkozás.
Sok jele és tünete lehet, ha az immunrendszerünk legyengült, az egyik ilyen jel, ha sokat stresszelünk, idegeskedünk. Az is a gyenge im |
2023-11-17 19:06:07 |
|
|
|
|
kiváló omega-3 zsírsav források.
dr. Fekete Mónika, a Semmelweis Egyetem Népegészségtani Intézetének adjunktusa szerint ,,a dohányzás, helytelen táplálkozás és fizikai inaktivitás növeli a D-vitamin-hiányos állapot kockázatát, ezért napi kb. 50 µg (2000 NE) D-vitamin bevitel javasolt a vér szérumszintének ellenőrzése mellett".
Az antioxidánsok köz |
2023-11-11 21:22:11 |
|
|
|
|
szenvednek.
A rendszeresen végzett jógagyakorlatok erősítik az ízületeket, az izmokat, javítják az egyensúlyt és csökkentik a sérülések kialakulásának esélyeit.
A fizikai inaktivitás csak tovább súlyosbítja az ízületi fájdalmat és merevséget, azonban a jóga nagyon sokat segíthet a fájdalom csökkentésében, annak megszüntetésében.
Azoknak a személyek |
2023-04-09 22:52:20 |
|
|
|
|
hasnyálmirigy túl sok inzulint termel. A vércukorszint hirtelen megemelkedik, majd lecsökken, és ez kimeríti a szervezetet, ami fáradtságot generál.
A folyamatos és állandó inaktivitás, például az ülő életmód is alacsony energiaszintet eredményez. Ha valaki sokat ül, akkor egy ördögi körbe kerül, hiszen állandóan fáradtnak érzi magát és még a testmozgáshoz sem lesz ener |
2022-09-13 21:55:14 |
|
|
|
|
panaszkodnak különféle egészségügyi gondok miatt, a mára általánossá váló munkakörülmények és az ebből fakadó életmód, a sok ülés ugyanis nagyon sok és sokféle betegséget okozhat. A fizikai inaktivitás, a napi 8-10 óra ülés nagyon károsan hat a testi és a mentális egészségre. A cikkben felsoroljuk, milyen következményei lehetnek annak, ha sokat ülünk, és ha mellette nem is mozgunk |
2021-10-21 14:02:33 |
|
|
|
|
bogyós gyümölcsök és társaik:
Sajnos manapság egyre több ember szenved rákos megbetegedésben. Ennek számtalan oka lehet. Az okok között szerepel a genetika, a helytelen életmód, az inaktivitás, a mértéktelen alkoholfogyasztás, a dohányzás, a légszennyezettség, a stresszes életmód és napestig lehetne sorolni az okokat. Az egyik legfontosabb életmódbeli tényező a nem megfelelő |
2020-09-09 23:16:31 |
|
|
|
|
megállapodás részeként a NOB és a WHO közös kapcsolódási pontok feltérképezésére fog összpontosítani az egészséges életmód, az alulról szerveződő sportesemények támogatása, valamint a fizikai inaktivitás elleni küzdelem érdekében világszerte. A két szervezet új projektekben is együtt fog dolgozni, így a mentális egészségre is jobban oda fognak figyelni.
A MOB beszámolója emlé |
2020-05-18 20:12:58 |
|
|
|
|
|
Üzenetek |
Fekete Mónika, Semmelweis Egyetem Népegészségtani Intézetének, szénsavas üdítők, fűszeres ételek, olvasás egészségre, krónikus fájdalom, immunrendszer javítása, jóga hatása, fáradtság egyszerű, egészséges életmód, férfiak körében, fizikai inaktivitás, csontritkulás kialakulásának, dohányzás szintén, csonttörések kialakulását, 2-es típusú, magas vérnyomás, artériák megkeményedésével, egészségtelen étkezési, kapszaicin azonban, legtöbb esetben, izmaink erejét, testmozgás ugyanis, inaktivitás növeli, olvasás akár, stressz kialakulásának, |
|
|
|