|
 |
|
|
| közül. Antioxidáns és rákellenes hatásokkal rendelkezik. Klorofillt is tartalmaz, amely gyulladást csökkent. K-vitamin-tartalma erősíti a csontokat, A-vitamin is van benne, ami az immunrendszernek tesz nagyon jót. A zöld leveles zöldségek közül a spenót tartalmazza a legtöbb C-vitamint. Ez a vitamin nemcsak az immunrendszert erősíti, hanem segíti a szövetek növekedését és helyreál |
| 2024-03-22 22:50:58 |
|
|
|
|
|
|
koncentrációt és összpontosítást igényel. Egy tanulmány azt írta le, hogy már 10 perc olvasás után is csökken az izomfeszültség és lassul a pulzusszám. A stressz csökkentése jót tesz az immunrendszernek. Stressz hatására ugyanis a szervezet kortizol nevű stresszhormont termel, ami gyulladáshoz vezet, a gyulladás pedig fokozza a rákos betegségek kialakulásának esélyét.
A |
| 2024-03-09 21:22:31 |
|
|
|
|
|
|
Egészséges zöldségek és gyümölcsök - színesek, illatosak és jót tesznek nekünk
A gyümölcsöknek és zöldségeknek mindenképpen a napi étrend részét kell képezniük, hiszen kulcsszerepük van az egészség megőrzésében és a betegségek elkerülésében. Olyan alapvető vitamin |
| 2024-03-03 20:44:45 |
|
|
|
|
|
|
omega-3 zsírsavakban gazdag halak és halolajak fokozzák a fehérvérsejtek aktivitását, ily módon nagyon eredményesen küzdenek meg a fertőzésekkel. Az egészséges zsírok nemcsak az immunrendszernek tesznek jót, hanem a szívnek és az agynak is.
A brokkoli C-vitaminban, illetve olyan fitokemikáliákban és antioxidánsokban bővelkedik, amelyek szintén segítik az immunrendszer m |
| 2023-12-12 08:57:15 |
|
|
|
|
|
|
képességek kialakulását is. A vas forrásai közé tartozik a spenót, a brokkoli, a cékla, a tojás.
A cink is egy nagyon fontos mikrotápanyag, amelyre többek között az immunrendszernek van szüksége. Ez a tápanyag segít a fertőzés megelőzésében és leküzdésében, illetve az idegrendszernek is szüksége van rá. A cink forrásai közé tartoznak a magvak, a diófélék, a teljes kiőrl |
| 2023-12-09 23:54:50 |
|
|
|
|
|
|
nagyon hatékony a torokfájás csökkentésében is. Különösen előnyös lehet, ha mézzel együtt fogyasztjuk, ugyanis a méz antimikrobiális hatással rendelkezik.
A kamilla az immunrendszernek is jót tesz. A legújabb kutatások szerint az antibakteriális hatása miatt segíthet a betegségek megelőzésében és az immunrendszer megerősítésében.
Forrás : https://gyogyszernel |
| 2023-11-30 22:59:27 |
|
|
|
|
|
|
D-vitamint tartalmaznak a halak és a gombák.
Az omega-3 zsírsavakban gazdag táplálékok segíthetnek a különféle allergiák megelőzésében, és némi lendületet is adhatnak az immunrendszernek. Omega-3 zsírsavakban bővelkedik például a lazac, a tonhal, a szardínia, a diófélék és a lenmag.
A magnéziumban és szelénben gazdag táplálékok is rendkívül jót tesznek a tüdő |
| 2023-11-21 22:58:43 |
|
|
|
|
|
|
D-vitamint tartalmaznak a halak és a gombák.
Az omega-3 zsírsavakban gazdag táplálékok segíthetnek a különféle allergiák megelőzésében, és némi lendületet is adhatnak az immunrendszernek. Omega-3 zsírsavakban bővelkedik például a lazac, a tonhal, a szardínia, a diófélék és a lenmag.
A magnéziumban és szelénben gazdag táplálékok is rendkívül jót tesznek a tüdő |
| 2023-11-18 22:00:25 |
|
|
|
|
|
|
antioxidánsokkal, amelyek küzdenek a szabad gyökökkel, illetve erősebbé teszik az immunsejteket.
Nemcsak a szex, nemcsak az ölelés, de a rendszeres csókolózás is nagyon jót tesz az immunrendszernek. A csókolózás során voltaképpen mikroorganizmusokat cserélnek a párok, és egy tanulmány szerint ez még erősebbé teszi az immunrendszert.
Az erjesztett és savanyíto |
| 2023-11-17 19:06:07 |
|
|
|
|
|
|
Biztosítja az immunrendszeri védelmet és jó a csontoknak: sárgarépa - őszi fűszeres sárgarépatea-recepttel
A sárgarépát nagyon sokan kedvelik, hiszen tele van tápanyaggal, többek között vitaminokkal, ásványi anyagokkal, béta-karotinnal, rostokkal és an |
| 2023-11-09 15:32:57 |
|
|
|
|
|
|
idegen anyagok, a mikroorganizmusok, a baktériumok, a vírusok és a gombák elleni védelemben. Az immunrendszer a rák kialakulásának megakadályozására is szolgálhat. Azonban ehhez az immunrendszernek jól kell működnie és fel kell ismernie nemcsak a betolakodó kórokozókat, hanem az abnormális sejteket is a saját sejtjeivel szemben.
Megkülönböztetünk veleszületett és szerze |
| 2023-11-04 22:06:34 |
|
|
|
 |
|
|
csésze kamillatea is segíthet csökkenteni a stresszt és a szorongást. Mivel a kamilla nagyon enyhe nyugtató is, így testileg és lelkileg is megnyugodhat.
7. Jót tesz az immunrendszernek
A kamilla fogyasztása az immunrendszerednek is jót tesz. Míg a kamilla számos jótékony hatásairól még folynak a vizsgálatok, a legújabb kutatások azt mutatják, hogy a kamilla |
| 2023-03-23 05:33:01 |
|
|
|
|
|
|
| Üzenetek |
| olvasás egészségre, szervezetnek szüksége, immunrendszer javítása, normál immunfunkció, immunrendszernek tesz, zöld leveles, spenót tartalmazza, legtöbb C-vitamint, vitamin nemcsak, immunrendszert erősíti, szövetek növekedését, stressz csökkentése, szervezet kortizol, gyulladás pedig, rákos betegségek, napi étrend, egészség megőrzésében, betegségek elkerülésében, fehérvérsejtek aktivitását, egészséges zsírok, immunrendszernek tesznek, brokkoli C-vitaminban, nagyon fontos, tápanyag segít, fertőzés megelőzésében, cink forrásai, |
|
|
|
