Belépés
pacsakute: 4 otthoni gyakorlat, melyekkel fogyhatunk
kivitelezhető gyakorlatot mutatunk most be, melyeket ha rendszeresen végez, akkor nemcsak izmosodhat kicsit, hanem akár még némi súlytöbblettől is megszabadulhat.

Ezek a gyakorlatok nem megerőltetők, sok eszköz sem kell hozzájuk, akár még a nappali is lehet a tornaterme, hiszen nagy helyre sincs szükség a gyakorlatok elvégzéséhez. Legalább heti 4 alkalommal, minimum 3 k
2021-05-07 21:44:51
pacsakute: 5 reggeli rutin, amit mindenkinek meg kellene tennie
Léteznek olyan reggeli gyakorlatok, melyek az egész napunkra pozitív hatást gyakorolnak, reggeltől-estig segítségünkre lehetnek. A reggeli agytorna például nagyon hasznos lehet a nap folyamán, hiszen amellett, hogy rugalmassá válik a gondolkodásunk, nyugtatóan hat ránk, és a munkahelyi kommunikáció is sokkal gördülékenyebbé válik a munkaadónkkal és a kollégákkal egyaránt.
2021-04-07 22:55:05
maroka: Két év után hazatérhettek a szétválasztott Bangladesbe
emberi és szakmai együttműködésért.
Az édesanya az elmúlt hónapokban a kislányokkal foglalkozó gyógytornász és foglalkozásterapeuta segítségével elsajátította az otthon végzendő gyakorlatokat, így mostantól kezdve csak időnként kell majd elutaznia a család lakóhelyéről Dakkába, a CRP Mirpur rehabilitációs intézménybe a gyermekek állapotfelmérése, az újabb fejlesztési tervek a
2021-03-17 13:57:58
koszegimarika: Az aerobic már régóta kedvelt mozgásforma a nők körében
aerobic az aerob mozgásformák közé tartozik, és az elvégzése során megemelkedik a pulzus. Ez felpörgeti a szervezetet, ami így több energiát használ el, és ezáltal beindul a zsírégetés. A gyakorlatok a teljes testre hatnak, és egyik nagy előnye, hogy általánosságban nem kell szőnyegen végezni őket, tehát nem terhelik meg a derekat.

Zsírégető aerobic edzés otthon
Az
2021-03-17 08:17:12
pacsakute: Toka-eltüntető torna
kerül a nyak valódi nyugalmi helyzetbe.

Egy egyszerű, 5 lépésből álló gyakorlatsorozattal sokat javíthatsz az izmok állapotán, de fontos, hogy naponta szánj rá pár percet. A gyakorlatok helyes kivitelezéséhez videót is mutatunk.
Reklám után- amin átléphetsz indul :

A torna leírva :
- E
2021-03-14 14:26:51
pacsakute: A mozgás és az egészség
mértékét természetesen egyéni igényekhez kell alakítani, hiszen figyelembe kell vennünk az életkort és a fizikai állapotot is.

Emellett a mozgásprogramunkat célszerű erősítő gyakorlatokkal kiegészíteni, melyek során a végtagok és törzs izmaira megfelelő terhelést adunk. Használhatunk a torna során súlyzókat, illetve edzőgépekkel kivitelezett gyakorlatokat is.
2021-02-28 21:55:55
dandej: MIÉRT FONTOS és hogyan erősíthetjük LÉGZŐIZMAINKAT OTTHON?
"Ha lakásunkhoz vagyunk kötve, naponta legalább háromszor végezzük el az itt látható egyszerű gyakorlatsort, mivel a légzés hatékonysága már egyetlen mozgásszegény hét alatt is romlani kezd.
A legjobb tehát, ha a rendszeres mozgás - így a légzőizom gyakorlatok is - a mindennapi életünk részévé válik."
2021-02-25 09:33:36
pacsakute: Az elhízás formái és megoldásuk
futás.

6. Mozgáshiány okozta elhízás

Az ilyen típusú elhízás minden olyan embert fenyeget, akik legalább 8 órát egyhelyben ülnek munkájuk során. Jól összeállított edzés és mozgás gyakorlatok szükségesek ahhoz (legalább hetente háromszor, hogy le lehessen dolgozni ezt a többletet).
Forrás : https://blikkruzs.blikk.hu/test-es-lelek/fogyokura/tudod-me
2021-01-20 00:19:56
eva6: Mai harmónia kártyám
hetedik szentség a házasság, tehát erre is utalhat ez a kártya. Gyerekcsináló nap.

Ezt mondja neked:

A varázslatos praktikák, a mágikus mesterkedések, a beavató gyakorlatok napját jelenti. Nézd meg, hol áll a Hold a holdnaptáron, s a teliholdas vagy újholdas éjszakán a hatás tovább erősödik.
A gyerekekkel kapcsolatos teendőkről, gyermekvállalásról, gyerm
2020-12-05 12:13:09
pacsakute: A rendszeres mozgás és a jóga pozitívumai
elhízás esélyét, ami szintén sok betegség okozója lehet.

Bizonyára Ön is észrevette már, hogy amikor tornázik, sokkal jobban érezte magát lelkileg is. Nem véletlen, hiszen a gyakorlatok végzése közben endorfin hormon szabadul fel a szervezetben, ami boldogság és elégedettség érzését hozza az életünkbe.

A legutóbbi kutatások kimutatták, hogy a rendszeres mozgá
2020-12-02 20:46:10
pacsakute: A krónikus fájdalom leküzdése
ízületi gyulladástól szenved, akkor nem hozott jó döntést, hiszen az egyik hatékony segítség ebben a helyzetben az, ha mozgásban tartjuk az ízületeket.

A séta, a vízben végzett gyakorlatok, a jóga kíméletesen átmozgatnak, és nemcsak a rugalmasságot javítják, hanem csökkentik az ízületi gyulladás okozta fájdalmat, mindemellett fejlesztik az izmokat is. A testmozgás a pan
2020-11-24 22:10:38
pacsakute: Edzés 4 előnye idősebbeknek
olyan okot, amiért érdemes ezt az edzésformát választani még idősebb korban is.

Az ellenállásedzés minden olyan fizikai edzést magába foglal, ami izometrikus és izotóniás gyakorlatokat jelent. Ezeknek az edzéseknek nem más a célja, mint az izmok erősítése és fejlesztése. A sportolók is gyakran alkalmazzák ezt az edzésformát, hogy erősebbé és gyorsabbá váljanak. Ez azonb
2020-11-19 12:51:25
Oldal: 
Keresés


Üzenetek
MIÉRT FONTOS, LÉGZŐIZMAINKAT OTTHON, Bizonyára Ön, szétválasztott Bangladesbe, elhízás formái, rendszeres mozgás, jóga pozitívumai, krónikus fájdalom, gyakorlatok elvégzéséhez, egész napunkra, reggeli agytorna, munkahelyi kommunikáció, kollégákkal egyaránt, elmúlt hónapokban, kislányokkal foglalkozó, otthon végzendő, család lakóhelyéről, gyermekek állapotfelmérése, újabb fejlesztési, aerob mozgásformák, elvégzése során, teljes testre, nyak valódi, izmok állapotán, gyakorlatok helyes, torna leírva,
TVN.HU, Képtár, Blogok, Videótár, Szótár, API, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.