|
 |
|
|
Kék áfonya
A kék áfonya antioxidánsokban gazdag, amelyek segítenek a köhögés és a megfázás kezelésében és megelőzésében. Az Aucklandi Egyetem által végzett kutatások szerint a flavonoidok fogyasztása (az áfonyákban található antioxidánsok egy csoportja) egy felnőtt ember esetében 33%-kal csökkenti a megfázás kialakulását.
8. Paradicsom
A paradicsom is egy nagy |
| 2023-01-25 22:14:03 |
|
|
|
|
|
|
felhasználható gyógyászati célokra a bennük rejlő jótékony hatóanyagoknak köszönhetően. A növényben olyan hasznos vegyületek találhatók meg, mint például a különböző antioxidánsok, fenolsavak, flavonoidok és karotinoidok, oligoszacharidok, illetve bizonyos illóolajok.
Az árnika alkalmazása a zúzódások kezelésére
A kisebb-nagyobb zúzódások akkor alakulnak ki, amikor |
| 2023-01-12 22:40:47 |
|
|
|
|
|
|
adagot fokozatosan felemelheti napi 6-10-re, hogy ezáltal is megelőzze a csontritkulást.
2. Alma
Az almában található különleges antioxidáns kombináció (polifenolok és flavonoidok) az almát rendkívül fontossá teszik a csontritkulás kezelésében. Francia kutatók kimutatták, hogy a phloridzin nevű flavonoid megelőzi a csontritkulás kialakulását a posztmenopauza kor |
| 2023-01-10 13:53:21 |
|
|
|
|
|
|
illetőt és osszuk meg vele az étcsokoládé jótékony hatásait is.
Az étcsokoládé és a kakaópor gazdag az agyunk egészségét fokozó antioxidáns és flavonoid vegyületekben. Ezek a flavonoidok az agy azon területein gyűlnek össze, amelyek a tanulásért és a memóriáért felelősek. Klinikai kutatások szerint a magas kakaótartalmú étcsokoládé rendszeres fogyasztásával nem csak a |
| 2023-01-08 15:00:11 |
|
|
|
|
|
|
a bőrünk hajlamos a kiszáradásra. Ezek a gyümölcsök belülről is hidratálják a bőrünket, de remek pakolásokat is készíthetünk belőlük.
A téli gyümölcsök csordultig vannak flavonoidokkal és polifenolokkal, amelyek rendkívül jó hatást gyakorolnak a kognitív egészségre.
Olyan ásványi anyagokat és emellett a fent említett C-vitamint is tartalmazzák, amelyek együtt |
| 2023-01-07 20:38:43 |
|
|
|
|
|
|
| megőrizni. Tanulmányok szerint narancs, a citrom, a grapefruit, a bergamot és más citrusok jelentős vérnyomáscsökkentő hatással bírhatnak a bennük található vitaminoknak, ásványi anyagoknak, flavonoidoknak és más jótékony növényi vegyületeknek köszönhetően. A friss citrusok, citrus gyümölcslevek, vagy citrus gyümölcsöket tartalmazó étrend-kiegészítők rendszeres alkalmazásával megő |
| 2023-01-05 23:14:41 |
|
|
|
|
|
|
Mik azok a fitonutriensek, és miért érdemes többet fogyasztanunk belőlük?
A fitonutriensek számos módon támogathatják egészségünket. Tudjunk meg többet az egyes típusokról, azok jótékony hatásairól, valamint leggazdagabb forrásaikról!
Mik azok a fitonutriensek?
A fitonutriensek olyan, a növények által előállított, természetes vegyületek, melyek elsődlege |
| 2023-01-05 23:00:40 |
|
|
|
|
|
|
nagyon hasznos a szervezetünk számára, főként ha ebben a betegségben szenvedünk. A halolaj az EPA és a DHA zsírsavaknak köszönhetően csökkenti a gyulladást, de a légszomjat is enyhíti. A flavonoidok, mint például a resveratrol fogyasztása is javasolt, hiszen antioxidánsként nemcsak a szabad gyökök ellen hatásos, de a gyulladáscsökkentő ereje is kiemelkedő.
Forrás : |
| 2023-01-03 20:04:10 |
|
|
|
|
|
|
el a pollen begyűjtése során az adott területen. A propoliszban átlagosan több száz jótékony vegyület található, melyek többsége az antioxidáns hatású polifenolok, azon belül pedig a flavonoidok közé tartozik.
A propolisznak a szervezetre gyakorolt jótékony hatásait már évezredekkel ezelőtt, a világ több területén is felfedezték őseink. A sebek gyógyítására, a sebek elf |
| 2023-01-02 13:23:05 |
|
|
|
|
|
|
E-vitamin, a K-vitamin, a kalcium, a kálium, a magnézium, a szelén és a vas is.
Ezek mellett a méhkenyér számos más jótékony vegyületet is tartalmaz. Ide sorolhatóak például a flavonoidok és a fenolsavak is, amelyek antioxidáns, gyulladáscsökkentő és sejtvédő tulajdonságokkal rendelkeznek.
Fontos megjegyezni, hogy a méhkenyér pontos tápanyagtartalma a méhek f |
| 2023-01-02 13:18:15 |
|
|
|
|
|
|
fogyasztása csökkenti a szívbetegség kialakulásának a kockázatát, míg a B-vitaminok, különösen a B6-, a B12-vitamin, a folsav a stroke kialakulásának a kockázatát minimalizálja.
A flavonoidok ereje
A flavonoidok is sokat segíthetnek a szívbetegségek megelőzésében. A bogyós gyümölcsök és az alma is nagyon sok flavonoidot tartalmaz, amelyeket érdemes tehát rendszeres |
| 2023-01-02 12:28:37 |
|
|
|
|
|
|
| leküzdésében. A polifenol vegyületek segíthetik az immunrendszer megfelelő működését a mindennapokban a gyulladások leküzdésével és az immunsejtek aktivitásának fokozásával. Az olyan flavonoidok, mint például az antocianinok fokozhatják szervezetünk általános védekezőképességét a különböző fertőzésekkel szemben. A fekete áfonyában található E-vitamin antioxidáns hatásának köszönhe |
| 2023-01-01 13:40:58 |
|
|
|
|
|
|
| Üzenetek |
| Aucklandi Egyetem, zúzódások kezelésére, koncentráció javítására, magas vérnyomás, család egészségét, szív jobb, fekete áfonya, megfázás kezelésében, flavonoidok fogyasztása, áfonyákban található, felnőtt ember, megfázás kialakulását, bennük rejlő, növényben olyan, különböző antioxidánsok, árnika alkalmazása, kisebb-nagyobb zúzódások, almában található, almát rendkívül, csontritkulás kezelésében, phloridzin nevű, csontritkulás kialakulását, étcsokoládé jótékony, kakaópor gazdag, agyunk egészségét, memóriáért felelősek, |
|
|
|
