Belépés
pacsakute: Az immunrendszer legjobb táplálékai
ásványi anyagot és egyéb tápanyagokat a szervezetünk számára. Mindezért hálából megvéd bennünket a vírusok okozta fertőzésektől és betegségektől.

De nem csak az egészséges táplálkozásra van szükség. Rendszeres testmozgással, elegendő minőségű és mennyiségű alvással, illetve gyógynövényekkel történő kiegészítéssel is javíthatjuk az immunfunkcióinkat. Lássuk, mely tápanya
2020-11-23 13:04:30
foldinefehereva: Az immunrendszer feladata
adnak hasznos tanácsokat.
Kiegyensúlyozott táplálkozás

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy az immunrendszer megfelelő működéséhez kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozásra van szükség. Ezért különösen fontos, hogy rendszeresen együnk friss zöldségeket és gyümölcsöket. A szakértők azt tanácsolják, hogy naponta legalább ötmaréknyit fogyasszunk el ezekből a vitam
2020-11-16 18:07:08
pacsakute: Táplálkozás és a mentális egészség


A testünket és az agyunkat is táplálnunk kell, hogy megfelelően működjenek. De nem jó akármilyen étrend, egészséges táplálkozásra van szükség ahhoz, hogy az agyunk még idősebb korunkban is jól működjön, és hogy ne legyenek gondjaink a memóriánkkal.

Az elfog
2020-11-08 15:06:58
pacsakute: Szív és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése
nő szenved valamilyen szívbetegségben vagy érrendszeri problémában.

Ezért is kell odafigyelni az egészséges életvitelre, azaz különös gondot szükséges fordítani a helyes táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra. A cikkben kiderül, hogy mit tehetünk még annak érdekében, hogy elkerüljenek bennünket a szív- és érrendszeri betegségek.

A gyümölcsök alapvető rész
2020-11-04 22:05:25
pacsakute: A mozgást 60 éven felül is el lehet kezdeni
Idősebb korban edzeni? Miért ne!

Soha nem késő életmódot váltani, akár még 60 évesen is elkezdhetünk tornázni és átállni az egészséges táplálkozásra. Persze ebben a korban már sokkal körültekintőbbnek kell lennünk, de egyáltalán nem rossz ötlet, ha valaki ennyi évesen, vagy még idősebb korban szeretne egy új életformát kialakítani. Mutatjuk is, mire ügyeljen, ha ezen gon
2020-10-25 10:18:15
pacsakute: Gyulladások elleni fűszerek
adta eszközök alkalmazásával sokat segíthetünk magunkon.

Alapvetően fontos, hogy iktassuk ki az étrendünkből a gyulladást keltő étrendet, illetve térjünk át az egészséges táplálkozásra, és ezzel párhuzamosan törekedjünk gyulladáscsökkentő ételek, gyógynövények rendszeres fogyasztására. Javíthat a helyzeten az is, ha kevesebbet idegeskedünk, hiszen a folyamatosan fennáll
2020-10-17 22:16:56
pacsakute: Az állóképesség és az energiaszint növelése 5 lépésben
erőt magán, mert a testmozgástól sokkal fittebb és életvidámabb lesz. Csak a kezdeti lépéseket nehéz megtenni, aztán meglátja, minden sokkal könnyebben megy majd.

A helyes táplálkozásra nagy szükségünk van ahhoz, hogy az állóképességünk növekedjen. Próbáljon minél több alkalommal friss, szezonális táplálékokat fogyasztani, és amennyire csak lehetséges, kerülje el a feld
2020-10-16 22:46:20
pacsakute: A vesekő és megelőzése
tehetünk? Milyen megelőzési praktikák léteznek?
Természetesen mi is sokat tehetünk annak érdekében, hogy minimálisra csökkentsük a vesekő kialakulásának az esélyét. Az egészséges táplálkozásra kellene mindenkinek törekedni. Zöldségek közül a zeller sokat segíthet, ugyanis ez a zöldség megtámogatja a vesék egészségét, illetve a vesekő kialakulását is minimalizálja.

2020-09-15 18:11:49
pacsakute: B9 vitamin hiányról
anyagot. Különösen fontos erre figyelni, hiszen például a B9-vitamin hiánya oka lehet a demencia és más mentális betegségek kialakulásának, ezért mindenképpen ügyelni kell az egészséges táplálkozásra.

Milyen táplálékok tartalmazzák ezt a vitamint nagy mennyiségben?
B9-vitaminban gazdag többek között a kelbimbó, a spárga, a hüvelyesek, a gomba, a citrusfélék és
2020-09-09 22:34:43
pacsakute: Szelénnel a betegségek ellen
rendszerrel vannak gondok. Az újabb kutatások szerint akár 50 százalékkal is csökkenthető a rákos betegségek kialakulásának a kockázata, ha valaki hangsúlyt helyez a szelénben gazdag táplálkozásra. Ez az ásványi anyag a következő rákos betegségek kialakulása ellen jelenthet védelmet: prosztata-, máj-, tüdő-, gyomor-, pajzsmirigy-, vastagbél-, nyelőcső- és hólyagdaganat.
2020-09-05 16:32:23
pacsakute: Életmódtippek a menopauzába lépő hölgyeknek
éjszakai izzadást segíti elő, hanem a hőhullámok is gyakrabban jelentkeznek.

Az egészséges táplálkozás fontossága
Természetesen mindenkinek ajánlott az egészséges táplálkozásra áttérni, de ez különösen fontos azoknak a hölgyeknek, akik a menopauzába léptek. A legjobban a feldolgozott és a finomított ételeket kell elkerülni, mert ezek az élelmiszerek vércukorszint-i
2020-09-01 22:21:39
pacsakute: Hogyan ne hibázzunk a fogyókúra során?
hívják jojóeffektusnak. Ennek a fajta drasztikus fogyókúrának nem sok értelme van, sokkal hasznosabb volna változtatásokat eszközölni és átállni az egészséges életmódra, a helyes táplálkozásra. Lehetséges, hogy így lassabban szabadulunk meg a súlyfeleslegtől, de hosszú távon megéri, mert egészségesebbek leszünk és nem kell súlytöbblettel számolnunk.

Mi a baj a drasztiku
2020-09-01 21:08:25
Oldal: 
Keresés


Üzenetek
immunrendszer legjobb, immunrendszer feladata, mentális egészség, energiaszint növelése, betegségek ellen, menopauzába lépő, fogyókúra során, szervezetünk számára, vírusok okozta, egészséges táplálkozásra, immunrendszer megfelelő, egészséges életvitelre, helyes táplálkozásra, rendszeres testmozgásra, cikkben kiderül, gyümölcsök alapvető, gyulladást keltő, folyamatosan fennáll, testmozgástól sokkal, kezdeti lépéseket, állóképességünk növekedjen, vesekő kialakulásának, zeller sokat, zöldség megtámogatja, vesék egészségét, vesekő kialakulását,
TVN.HU, Képtár, Blogok, Videótár, Szótár, API, Online Póker, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.