|
 |
|
|
|
|
| a saláta nagyon egészséges, hiszen tele van értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Azonban sokan ott rontják el, hogy olyan alapanyagokat is tesznek a salátájukhoz vagy olyan dresszinggel öntik le, melyek nem szolgálják az egészséget, és nemhogy fogyni nem fognak, hanem még a hízásnak is van esélye. Hogyan készítsük el, hogy elősegítse, támogassa a fogyókúránkat? A cikkben er |
| 2020-10-24 12:48:33 |
|
|
|
 |
|
|
zöldségekből - ha nagyobb mennyiség készül - akár saláta is kerekedhet. A már kihűlt, azonos mennyiségű grillezett paprikából, cukkiniből, padlizsánból friss paradicsomkarikákkal, ecetes dresszinggel, sok friss zöldfűszerrel (oregánóval, bazsalikommal), kevés fokhagymával ízesítve egyszerűen összeállítható, de abbahagyhatatlan lesz a kerti grillsaláta.
Remek szendvics v |
| 2017-08-17 23:34:58 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Epres-sajtos zöldsaláta
Hozzávalók
40 dkg eper
10 dkg bébispenót
1 marék rukkola
4 ek olívaolaj
2 ek citromlé
só
frissen őrölt bors
20 dkg kecskesajt
1 marék dióbél
balzsamecet (elhagyható)Elkészítés
A megmosott epret kicsumázzuk, és lei |
| 2017-05-16 23:41:35 |
|
|
|
|
|
|
húst, a gombát, a cukkinit, a paprikákat és a hagymát, majd a maradék páclével bekenjük a nyársat.
4. Végül forró grillen, forgatva 10-15 percig sütjük. A joghurtos dresszinggel és kenyérrel kínáljuk.
PATAKY KRISZTINA
Forrás: Mindmegette.hu |
| 2016-07-26 22:53:55 |
|
|
|
|
|
|
|
|
visszarakjuk a sütőbe további 10 percre.
A bulgurhoz hozzáadjuk a zöldségeket, és összekeverjük. A fetás paprikát a zöldséges bulgurra tesszük, és meglocsoljuk egy kis dresszinggel.
Megjegyzés
Figyelem! A fűszerek adagjai relatív mért |
| 2016-06-16 23:12:11 |
|
|
|
|
|
|
finomra vágjuk azokat, és összekeverjük az olívaolajjal, a citromlével, valamint egy kevés sóval és borssal.
3. Az előkészített hozzávalókat tálba tesszük, meglocsoljuk a dresszinggel, és az egészet alaposan összeforgatjuk. A salátát a hűtőbe tesszük egy kis időre, hogy az ízek összeérjenek. Egy kevés szezámmaggal megszórva tálaljuk. Pirítós illik hozzá.
|
| 2016-06-05 23:24:00 |
|
|
|
|
|
|
karikázzuk fel. A zöldségeket és a tofut tegyük egy tányérba.
A tejfölt, a mustárt, a majonézt és az ecetet keverjük össze, ízesítsük sóval és borssal, majd öntsük le a dresszinggel a zöldséges-tofus keveréket.
Végül tisztítsuk meg a hagymát, aprítsuk fel, és szórjuk meg vele a salátát.
|
| 2015-10-01 21:40:27 |
|
|
|
 |
|
|
Sokan nem tudják, hogy a diétázónak nem is annyira az elfogyasztott étel mennyiségére, hanem inkább a fűszerezésére kell figyelnie. Ha zsíroldó fűszerkeveréket használ, garantáltan fogyni fog. Hetente akár 4 kilót.
Önmagában a vagdalt hizlal, főleg, ha zsírosabb húsból készítik. Ám ha a szokásosnál több fűszert, például csípős chilit is keverünk bele, már bátran |
| 2015-06-17 07:34:21 |
|
|
|
|
|
|
zöldségekből - ha nagyobb mennyiség készül - akár saláta is kerekedhet. A már kihűlt, azonos mennyiségű grillezett paprikából, cukkiniből, padlizsánból friss paradicsomkarikákkal, ecetes dresszinggel, sok friss zöldfűszerrel (oregánóval, bazsalikommal), kevés fokhagymával ízesítve egyszerűen összeállítható, de abbahagyhatatlan lesz a kerti grillsaláta.
Remek szendvics v |
| 2015-05-16 22:35:27 |
|
|
|
 |
|
|
| hússzeleteket 2-3 percig. Eközben a jégsalátát vágjuk vékony csíkokr |
| 2015-05-15 19:09:49 |
|
|
|
 |
|
|
levenni róla, nehogy megégjenek).
A krumplit leszűrtem, a brokkolit leöblítettem, lecsepegtettem, majd egy nagyobb keverőtálba téve, ráöntve a kolbászt és szaftját is. A hagymás dresszinggel és egy negyed citrom levével összeforgattam, ízlés szerint sózni, borsozni is lehet.
Tálaláskor a halom mellé citromgerezdet is tettem, az érett avokádó húsából egy kávéskanállal fél |
| 2015-04-21 16:26:45 |
|
|
|
|
|
|
hozzávalóval, majd visszakanalazzuk a megfőtt fehérjékbe.
A franciasalátához a zöldségeveréket sós vízben megfőzzük, lecsepegtetjük, majd összekeverjük a hozzávalókból kikevert dresszinggel és a felkockázott almával, uborkával. Egy tálba kanalazzuk a salátát, a széleket fodros salátával díszítjük.
A sonkateercshez a brindzát összetörjük villával, és hozzákeve |
| 2015-01-01 03:14:53 |
|
|
|
|
|
|
| Üzenetek |
| PATAKY KRISZTINA, saláta nagyon, salátájukhoz vagy, kerti grillsaláta, megmosott epret, maradék páclével, joghurtos dresszinggel, sütőbe további, bulgurhoz hozzáadjuk, fetás paprikát, zöldséges bulgurra, fűszerek adagjai, kevés sóval, előkészített hozzávalókat, egészet alaposan, hűtőbe tesszük, ízek összeérjenek, kevés szezámmaggal, tofut tegyük, ecetet keverjük, zöldséges-tofus keveréket, elfogyasztott étel, fűszerezésére kell, vagdalt hizlal, szokásosnál több, jégsalátát vágjuk, |
|
|
|
