|
 |
|
|
| bekövetkező stressztörések is sokkal gyakoribbak. A nők esetében a menopauzával járó hormonváltozások csökkenthetik a csontsűrűséget, aminek hatására gyakoribbá válhatnak a csonttörések. A |
| 2024-03-11 22:32:56 |
|
|
|
|
|
|
férfiaknál lassabban, később következik be a tesztoszteron szintjének csökkenése, így esetükben a csontritkulás is a későbbi életszakaszban következhet be.
Hogyan védhetjük meg a csontjainkat? Tehetünk néhány lépést mi is annak érdekében, hogy a csontjaink erősek és egészségesek maradjanak. A kalcium a D-vitaminnal együtt erősíti a csontokat, míg a súlyzós gyakorlatok a |
| 2023-03-22 22:01:50 |
|
|
|
 |
|
|
kikelet!
Bár az ember itt halandó,
S a hideg sír eltemet:
Istentől el nem vehet.
Igy a létünk maradandó,
Őriz a nyáj Pásztora.
Hála és halleluja!
Csontjainkat, Urunk, végül
A nagy éjből hozd elő.
Úgy e porház újra épül,
Csupa fény lesz és erő.
Korona lesz homlokunkon,
S angyalszivek öröme
Új szívünket tölti be. |
| 2022-12-06 16:53:41 |
|
|
|
|
|
|
kevesebb csonttömeggel rendelkezünk. Ez a folyamat a kalcium, a foszfor, a bór és más ásványi anyagok elvesztését eredményezi, ami könnyebbé, kevésbé sűrűvé és porózussá, törékennyé teszi csontjainkat. A csonttömeg fokozott csökkenése csontritkuláshoz vezethet. Ez a degeneratív csontbetegség fokozott törékenységet és törésveszélyt eredményez.
A csontritkulás a nőket ves |
| 2022-10-31 18:12:14 |
|
|
|
|
|
|
tehát arra használja a magnéziumot, hogy energiát termeljen és szállítson; idegi áramvezetésre és protein-szintézisre.
Foszfor: A foszfor kulcsszerepe, hogy rendbe tegye csontjainkat és fogainkat. A testünk minden sejtjében jelen van, részt vesz a legtöbb biokémiai reakcióban, a szénhidrogének felhasználásában és a zsírok energiává való átalakításában; a proteinszintézi |
| 2022-06-17 18:25:20 |
|
|
|
|
|
|
tartalmazzák azokat az alapvető tápanyagokat, vitaminokat és az ásványi anyagokat, amelyekre a csontjainknak szüksége van. A legtöbb zöldség tartalmaz C-vitamint, amely segíthet megvédeni a csontjainkat a károsodástól. A sárga és zöld színű zöldségek támogatják a csontok mineralizációját, amely a felnőtteknél segít fenntartani a csontok erejét és tömegét.
A zöldségek re |
| 2021-09-08 22:02:09 |
|
|
|
|
|
|
bevitelre, azonban nagyon nem mindegy, hogy milyen minőségű és mennyiségű fehérjét viszünk szervezetünkbe.
A korábbi tévhittel pedig, - mely szerint a tej és tejtermékek erősítik csontjainkat -, egyszer és mindenkorra le kell számolnunk. A csontok egészségének alapja a lúgosító étkezés, a megfelelő mennyiségű és minőségű zöldség és gyümölcsfogyasztás.
Forrás : [li |
| 2021-04-13 20:44:03 |
|
|
|
|
|
|
Köles: a lúgosító finomság - Tehermentesítsd szervezeted ezzel az ősi gabonával
Lúgosít és szépít, erősíti csontjainkat, magas ásványi anyag-tartalommal rendelkezik, és még sorolhatnánk. Mindez elmondható erről az ősi, rég elfeledett gabonáról, melynek népszerűsége napjainkban ismét növekedni kezdett. Ez a köles.
A köles a pázsitfűfélék családjába |
| 2021-01-12 22:49:27 |
|
|
|
|
|
|
találkozhatnánk. Isten nagylelkűségére kell magunkat bíznunk, minden csontunkkal azt kell mondanunk, hogy ,,Kicsoda olyan, mint Te, Uram?" (Zsolt. 35: 10), mivel Ő őrzi meg csontjainkat, és egy sincs közülük megtörve.
10. Amikor lakatlan helyre megyünk, hogy egyedül legyünk, ha a mezőkön csatangolunk, vagy szobánkban pihenünk, Istenre kell támaszkodnunk. Még |
| 2020-05-31 22:55:24 |
|
|
|
|
|
|
karbantartásában, segítenek egészségesen tartani a bőrsejtek membránjait, amivel elősegítik a jól hidratált, fiatalos külsejű bőrt. A halakban található kalcium és D-vitamin segíti a csontjainkat fiatalon tartani. Magnéziumtartalma pedig a tüdő működéséhez elengedhetetlen.
Fokhagyma
Csökkenti a koleszterinszintet és megelőzi a véralvadást, ezzel is biztosítva a fia |
| 2020-05-22 13:37:48 |
|
|
|
|
|
|
tüneteket. Általában a gyakran ismétlődő csonttörések hívják fel rá a figyelmet.
A csontritkulás egyik kiváltója a mozgásszegény életmód. Hozzáértők szerint ha nem használjuk a csontjainkat, elveszítjük azokat. A rendszeres mozgás megnöveli a csontsűrűséget és jelentősen lecsökkenti a csonttörések kockázatát. Már napi 30 perces gyaloglás is csökkenteni tudja a kockázato |
| 2020-05-19 18:32:47 |
|
|
|
 |
|
|
teázzunk.
ALKOHOL
Ezt csak módjával fogyasszuk, mert jelentős mennyiség már ártalmas az egészségre, főként a keringésre.
MOZGÁS
Minden nap mozgassuk meg testünket, ízületeinket, csontjainkat. Ha tehetjük, járjunk el úszni, sétálni, kerékpározni.
ÉTKEZÉS
LOADING...
Törekedjünk az egyensúlyra. Kevesebb húst és több nyers, párolt z |
| 2019-10-21 09:47:28 |
|
|
|
|
|
|
| Üzenetek |
| csontjaink megerősítésére, napunkat Istennel, menopauzával járó, tesztoszteron szintjének, későbbi életszakaszban, csontjaink erősek, súlyzós gyakorlatok, létünk maradandó, nyáj Pásztora, nagy éjből, csonttömeg fokozott, degeneratív csontbetegség, foszfor kulcsszerepe, testünk minden, legtöbb biokémiai, szénhidrogének felhasználásában, zsírok energiává, alapvető tápanyagokat, ásványi anyagokat, csontjainknak szüksége, legtöbb zöldség, csontok mineralizációját, felnőtteknél segít, csontok erejét, korábbi tévhittel, csontok egészségének, |
|
|
|
