|
 |
|
|
|
|
megnöveli a szervezet baktériumokkal szembeni védekezőképességét. Az ananász további tápanyagai: A-vitamin, B6-vitamin, K-vitamin, E-vitamin, kalcium, vas, folát, magnézium, foszfor, kálium és cink.
Az ananász nem pusztán egy gyümölcs, gyógynövényként is funkcionál, hiszen a bromelain nevű enzimje remek gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Napjainkban már bromelaink |
| 2024-04-16 19:20:20 |
|
|
|
|
|
|
Segíthetnek bizonyos betegségek elleni védelemben is. Ezeket a táplálékokat a legjobb szezonban megvásárolni. Antioxidánsokban is bővelkednek ezek a táplálékok, mint például folát, foszfor, cink, magnézium, E-vitamin, C-vitamin, A-vitamin, béta-karotin.
A zöldségek és gyümölcsök kiváló forrásai az élelmi rostoknak, amelyek teltségérzetet okoznak, éppen ezért megakadályo |
| 2024-03-03 20:44:45 |
|
|
|
|
|
|
|
|
vérnyomást,
tartalmaz antioxidánsokat és hashajtó hatása van,
ezen kívül található benne , magnézium, réz, mangán, kalcium, A-, B-, C- és K-vitamin, folsav, nátrium és cink,
a benne található kalcium, kálium és oldható rostok segítenek a koleszterin csökkentésében,
antidiabetikus és daganatellenes tulajdonságokkal is rendelke |
| 2024-03-01 21:29:25 |
|
|
|
|
|
|
állat és ember számára tartalmazza mindazt az anyagot, ami jó egészségben tart, vagy éppen meggyógyíthat.
Legfőbb hatóanyagai: Szerves kalcium, magnézium, kálium, foszfor, vas, cink, réz, szelén, szilícium, jód, béta-karotin, B1-, B2-, B6-, B17-, C-, D-, E-, K- és U-vitamin, valamint különleges összetevője a kötőszövetek rugalmasságáért felelő L-borostyánkősav, amely f |
| 2024-03-01 21:15:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
szezonban kapható. A spárgacsúcs a legértékesebb, itt található a legtöbb vitamin és ásványi anyag.
A növény szárát jól emészthető rostok alkotják, ásványi anyag (kalcium, kálium, cink, foszfor, vas, nátrium, fluor, szilicium, béta-karotin, niacin, folsav, molibdén) és egyéb nyomelemek, valamint vitamintartalma jelentős.
Többek között, E-, B1-, B2-, B6-, C-, |
| 2024-02-27 21:33:47 |
|
|
|
|
|
|
az egyik legjobb rost és kalciumforrás. Található benne, magnézium, réz, mangán, kálium, kalcium, A-, B-, C- és K-vitamin, folsav, pektin, rostanyag, fehérje, szerves sav, vas, nátrium és cink, valamint antioxidánsokat is tartalmaz.
A szárított füge táplálóbb, mint a friss füge, mivel a nyers cukortartalma eléri a 60-77%-ot, a fehérjetartalma a 3-6%-ot, amitől igen érté |
| 2024-02-17 21:13:40 |
|
|
|
|
|
|
omega-3 sav. A tökmagban található egyéb tápanyagok is, köztük a mangán, triptofán, kalcium, A-vitamint, K-vitamint, B-komplex vitaminokat, kisebb mennyiségben megtalálható még a tökmagban vas, cink, foszfor, réz, magnézium, kálium. Ezenkívül a tökmag tartalmaz fitoszterolt, egy szerves vegyületet, amely szintén hozzájárul tápértékükhöz.
Milyen hatással van egészségünk |
| 2024-01-08 23:50:11 |
|
|
|
|
|
|
illeszkedik.
A csicseriborsó vagy garbanzobab tápanyagokban gazdag, tele van növényi alapú fehérjével, élelmi rosttal és szénhidráttal. Antioxidáns és ásványi anyag tartalma jelentős, vas, cink, magnézium, A-, B6-, B12-, C- és K-vitamin gazdag forrása. Megtalálható benne a niacin, riboflavin, tiamin és a foszfor is.
A csicseriborsó gyógyhatásai :
|
| 2024-01-08 23:28:56 |
|
|
|
|
|
|
ennyire népszerű ez a mag, hiszen gazdag tápanyagokban, bőségesen tartalmaz vitaminokat és mikrotápanyagokat is. A köménymag gazdag forrása a C-, a K- és az E-vitaminnak, illetve a kalciumnak, a cinknek, a magnéziumnak, a káliumnak, a szelénnek és a vasnak. Ezen kívül bővelkedik antioxidáns polifenolokban is.
A köménymag gazdag forrása az aromás illóolajoknak, amelyek a |
| 2023-12-15 22:04:26 |
|
|
|
|
|
|
vérszegénység alakulhat ki, illetve ez a tápanyag segíti a jó tanulási és problémamegoldó képességek kialakulását is. A vas forrásai közé tartozik a spenót, a brokkoli, a cékla, a tojás.
A cink is egy nagyon fontos mikrotápanyag, amelyre többek között az immunrendszernek van szüksége. Ez a tápanyag segít a fertőzés megelőzésében és leküzdésében, illetve az idegrendszern |
| 2023-12-09 23:54:50 |
|
|
|
|
|
|
antioxidánsok közül pedig a lutein és a zeaxantin. További vitaminok és ásványi anyagok, amelyekben a tojás bővelkedik: B5-vitamin, B12-vitamin, B6-vitamin, K-vitamin, folát, foszfor, kalcium, szelén, cink, vas.
A tojás megemeli a HDL-koleszterin-szintet, amelyet szoktunk még jó koleszterinnek is nevezni, így csökkentve a szívbetegségek kockázatait.
A tojás f |
| 2023-11-17 21:05:46 |
|
|
|
|
|
|
alacsony kalóriában, viszont tápanyagban igen magas. Egy csésze (33 gramm) lucerna csíra 1.3 gramm proteint tud biztosítani. Szintén jelentős a folsav, B-vitamin, vas, magnézium, foszfor, cink, réz, és A-vitamin, K-vitamin és C-vitamin tartalma.
Számos állatokkal végzett tanulmány alátámasztja, hogy a lucerna csíra csökkentheti a koleszterinszintet.
Egy kutat |
| 2023-11-16 20:56:57 |
|
|
|
|
|
|
| Üzenetek |
| ananász bromelainja, cukorbetegség egyik, lucerna rendszeres, füge gyógyszer, cukorbetegség természetes, tökmag egészségügyi, csicseriborsó fogyasztásának, szervezetnek szüksége, szervezet baktériumokkal, ananász további, bromelain nevű, legjobb szezonban, élelmi rostoknak, benne található, koleszterin csökkentésében, kötőszövetek rugalmasságáért, legtöbb vitamin, növény szárát, egyik legjobb, szárított füge, friss füge, nyers cukortartalma, tökmagban található, tökmag tartalmaz, szerves vegyületet, csicseriborsó vagy, |
|
|
|
