|
 |
|
|
|
|
| orrlégzés menete: egyik ujjunkkal fogjuk be az egyik orrlyukunkat, majd lélegezzünk a másik orrlyukon, azaz vegyünk egy mély levegőt. Fogjuk be mindkét orrlyukat és egy rövid ideig tartsuk benn a tüdőben a levegőt. Vegyük el az egyik ujjunkat az egyik orrlyukunkról, fújjuk ki a levegőt, majd ismételjük meg a másik orrlyukunkkal is. Ismételjük meg a gyakorlatot többször egymás után |
| 2024-03-06 23:27:10 |
|
|
|
 |
|
|
Buda Ferenc
Ne rejtőzz el, úgyis látlak!
Rádcsukom a szempillámat.
Benn zörömbölsz a szívemben,
s elsimulsz a tenyeremben,
s elsimulsz az arcom bőrén,
mint vadvizen a verőfény.
Nagyon jó vagy, jó meleg vagy,
nagyon jó így, hogy velem vagy.
Mindenekben megtalállak,
s öröm markol meg, ha látlak.
Nézz rám, szólok a szeme |
| 2024-01-27 04:29:13 |
|
|
|
 |
|
|
|
|
Buda Ferenc :
Ne rejtőzz el...
Ne rejtőzz el, úgyis látlak!
Rádcsukom a szempillámat.
Benn zörömbölsz a szívemben,
s elsimulsz a tenyeremben,
s elsimulsz az arcom bőrén,
mint vadvizen a verőfény.
Nagyon jó vagy, jó meleg vagy,
nagyon jó íg |
| 2024-01-22 17:59:44 |
|
|
|
 |
|
|
tehetős, és nevezetes gróf a még tüle is híresebb Szamos ölelte, láp lepte Kocsordnak keresztelt apró szatmári faluban.
Szerette a nemes uraság nagyon ezt a birtokot. Különösen, a benne élő jóravaló becsületes cselédeit, mert azok a tiszteletet iránta még álmukban is megadták, s nappalra megébredve soha egy mérő kölessel, vagy árva rézpetákkal meg nem kurtították vóna a |
| 2024-01-02 21:00:41 |
|
|
|
|
|
|
|
|
eredményezi, hogy sokkal jobban szembe tudunk nézni a napi gondokkal.
A szorongás kezelését biztosítja, ha mindennap tudunk olyan tevékenységeket is végezni, amelyek ellazítanak bennünket. Ez lehet valamilyen kreatív hobbi űzése, a meditálás vagy éppen az olvasás. Mindegy is, hogy mivel töltjük a szabadidőnket, egy a fontos: legyen szabadidőnk, mert az állandó munka is |
| 2024-01-01 22:41:04 |
|
|
|
 |
|
|
Régi tél
Alig esett le a hó,
Suhant rajta a szánkó.
Dombra ment a gyermek nép,
Az is, aki kicsit félt.
Csúszott-mászott egész nap,
Nem is volt, ki benn maradt.
Vívott inkább hó csatát,
Vagy tán hóembert csinált!
|
| 2023-12-09 21:45:04 |
|
|
|
|
|
|
Endre
Ma már tudom, hogy egy voltál a sokból,
Hogy ifjúság bolondság, ó, de mégis,
Ne hidd, szivem, hogy ez hiába volt!
És hogy egészen elmúlt, ó, ne hidd!
Mert benne élsz te minden félrecsúszott
Nyakkendőmben és elvétett szavamban
És minden eltévesztett köszönésben
És minden összetépett levelemben,
És egész elhibázott életemben |
| 2023-12-09 18:30:31 |
|
|
|
|
|
|
izgató,
s leolvad a bércekről az évezredes hó.
Amikor szeretlek...
rianásként fut végig a vágy a hátamon,
lángra lobbanok fogvacogtató hajnalon,
viharban is vitorlát bont bennem a vágyhajó,
és elakad ajkamon a legszentebb szó.
Amikor szeretlek...
hozzád bújva belehalok csendesen,
cseppként olvadok, mint jégcsap a nyári gleccseren.
|
| 2023-12-05 21:00:20 |
|
|
|
 |
|
|
út,
s fénylik az éjszaka:
hűséges útitársuk
Isten szép csillaga.
Bölcsekkel, pásztorokkal
a céljuk: Betlehem.
Éhen, száraz torokkal...
Szívünkben béke benn.
Az istállóba érve:
előttük jászol-ágy,
s zengik, leesve térdre,
szívük imádatát:
Üdvöddel, égi Gyermek,
biztass meg, adj erőt!
Kint éj söt |
| 2023-12-03 06:56:39 |
|
|
|
|
|
|
visszaváltható.
- A sör sohasem késik.
- A sör nem lesz féltékeny, ha megkivánsz egy másik sört.
- A sör kupakját könnyű levenni.
- Ha bemész egy bárba, akkor biztos lehetsz benne, hogy megkapod a sörödet.
- Ha kiittad a sörödet, akkor az üveg még mindig ér pár forintot.
- A sör nem borul ki, ha sörszagúan jössz haza.
- A sörnek sohasem fáj a fej |
| 2023-11-28 20:45:42 |
|
|
|
|
|
|
Gottfried Benn- Őszirózsák
Láng napok - őszirózsák,
régi igézetek,
egy óráig tűnődve fogják
a mérleget az istenek.
Még egyszer az aranyos égi
nyájak, a virág, a fény;
mit költ az ős születés ki |
| 2023-11-25 23:25:32 |
|
|
|
|
|
|
Szegények Karácsonya
Törött ablak, kopott ajtó, fűtetlen lakás,
még sem hallik belülről sehol zokogás,
mert akik benn ülnek, kik éheznek, és fáznak,
együtt állják útját a megpróbáltatásnak.
Így hát összeölelkezve melegítik egymást, |
| 2023-11-19 19:32:43 |
|
|
|
|
|
|
| Üzenetek |
| Nagy Ilona, Gottfried Benn- Őszirózsák, Szegények Karácsonya, Buda Ferenc, tüdőkapacitás növelhető, világ közepe, szorongás csillapítására, egyik orrlyukunkat, másik orrlyukon, mély levegőt, rövid ideig, egyik ujjunkat, egyik orrlyukunkról, másik orrlyukunkkal, gyakorlatot többször, arcom bőrén, nemes uraság, tiszteletet iránta, mérő kölessel, napi gondokkal, szorongás kezelését, meditálás vagy, állandó munka, nyári gleccseren, istállóba érve, másik sört, |
|
|
|
