|
|
|
|
és energiát adnak. Összességben bármit lehet enni, amit csak megkíván az ember öt napon keresztül, de igazából ezeken is erősen javasolt odafigyelni az egészséges étrendre és az alapanyagcsere szükségleteire.
Evészavarral küzdő embereknek, cukorbetegeknek, terhesség esetén vagy gyerektervezéskor, fiatalkorúaknak, alultáplált embereknek nem biztonságos az időszakos böjtö |
2023-02-26 11:16:26 |
|
|
|
|
napig
1000grammos koraszülöttnek 4 napig
Nagyobb gyermeknek 10-15 napig elegendő tartalékai vannak
Gyermekek energiaszükséglete az alábbiakból tevődik össze:
Alapanyagcsere: nyugalomban v. alvás alatti, legalább 12 ó éhezés utáni energiaszükséglet
Fizikai aktivitással, növekedéssel kapcsolatos szükséglet
Exretióval |
2018-03-23 19:24:55 |
|
|
|
|
|
idejét
Az alvás
A fáradtság kipihenésének szakasza
Diffúz kérgi gátlás (thalamus, formatio reticularis)
Paraszimpatikus rendszer túlsúlya (alapanyagcsere csökken)
Reflexeknek, automatizmusoknak nagy szerepe van
90 perces szabályosan ismétlődő ciklusok, ezek öt fázisból állnak
Az alvási ciklusok fázisai |
2018-03-23 19:12:38 |
|
|
|
|
A pajzsmirigyről általában
A pajzsmirigy a nyak elülső részén helyezkedik el, az ádámcsutka alatt. A belső elválasztású mirigyeink közé tartozó mirigyeink egyike, mely a pajzsmirigyhormonokat termeli és a hormonok a véráram útján jutnak el szervezetünk sejtjeihez. A pajzsmirigy két hormont termel: az egyik a tiroxin (T4), a másik a trijód-tironin (T3). A pajzsmirigyhormo |
2018-01-23 16:31:03 |
|
|
|
|
|
Több fehérjét, kevesebb zsírt!
A kor előrehaladtával a szervezet egyre több fehérjét igényel. Az újabb ajánlások szerint a napi szükséges fehérjebevitel férfiaknak és nőknek egyaránt körülbelül 1,0-1,25 g/testsúlykilogramm naponta. A fokozódó fehérjeigényre zsírszegény táplálkozás legyen a válasz. Fogyassz sovány húsokat és felvágottakat, zsírszegény tejet és tejtermékek |
2015-09-07 13:46:40 |
|
|
|
|
következhet be a pajzsmirigy működésében is.
Hipotireózis
A két lebenyből álló, galambtojás nagyságú pajzsmirigy a gégefőt veszi körül. A pajzsmirigy az alapanyagcsere legfontosabb szabályozója a szervezetben. A működésében beállt zavart szerteágazó tünetcsoport jelzi. A leggyakoribb rendellenességek: a pajzsmirigy túltengése (hipertireózis), csökkent |
2015-04-07 13:30:02 |
|
|
|
|
szerint
A táplálkozás, étkezés dinamikai összeállítása során érdemes figyelembe venni az évszakot, az egészségi
állapotot, és az egyén energetikai adottságait is (→anyagcsere -alapanyagcsere- energiaigény, fogyókúra -genetikai adottság).
Nagyban elősegíthetjük energetikai egyensúlyunkat, ha figyelembe vesszük az élelmiszerek hőhatását.
Létezik ún. hűtő (h |
2015-02-25 13:36:08 |
|
|
|
|
1200 kalóriás diéta - Milyen ételeket lehet enni?
Dr. Tihanyi László 2014. May. 9. 22:15 Címkék: egészséges fogyás zöldség gyümölcs zsírok zsírégetés
Az alapanyagcsere mindenkinél különböző, hiszen függ az életkortól, súlytól, mag |
2015-02-15 12:10:03 |
|
|
|
|
Romolus és Remus - Az eltitkolt, megdöbbentő részletek
Mindenki ismeri Romulus és Remus történetét. ,,A kegyetlen Amulius, Alba Longa (ez a városállam az Appennini-félsziget területén volt) királya álmot látott. Azt “álmodta", hogy a lánya Rea Silvia szobájáb |
2014-09-01 06:35:58 |
|
|
|
|
az élettartamot. Ugyanakkor ahhoz, hogy a csontrendszerünk és izmaink megfelelő állapotban maradjanak, szükségünk van a rendszeres testmozgásra. Így a szervezet beáll egy kedvező alapanyagcsere-szintre, a mozgás pedig ezenfelül is sokféle jótékony hatással bír szervezetünkre (serkenti a vérkeringést, edzi a szívet, a tüdőt stb.). Vigyázat! A rendszertelen megerőltetések inkább árt |
2014-08-22 08:48:45 |
|
|
|
|
határozottan romlik, mivel a szaglóidegsejtek rostjai eltompulnak. A tüdő zsugorodik, az izületek merevebbé válnak, a reflexek romlanak, a pupilla mozgása lomhább, a máj tömege csökken, az alapanyagcsere fokozatosan. Kihullanak a fogak, sorvadnak az állkapcsok, romlik a hallás, különösen a magas hangokra és romlik a látás. A nők méhe és petefészke az eredeti mennyiség kis töredéké |
2014-06-23 19:39:23 |
|
|
|
|
8+1 meggyőző érv, hogy miért tartsd távol magad a ,,fogyókúráktól"?
Az alacsony kalória bevitelen alapuló fogyókúrák lassítják az anyagcserédet
Akár 20-50%-kal is. A szervezeted így védekezik az ,,éhezés" ellen. A lassú anyagcserénél pedig már az alacsony kalória is sok lehet. Ezért van az, hogy a fogyni vágyó hamar eléri azt az állapotot |
2014-06-04 09:48:59 |
|
|
|
|
|
Üzenetek |
Tihanyi László, Alba Longa, örök fittség, pajzsmirigy működéséről, egészséges étrendre, alapanyagcsere szükségleteire, időszakos böjtö, alábbiakból tevődik, fáradtság kipihenésének, alvási ciklusok, pajzsmirigyről általában, nyak elülső, ádámcsutka alatt, belső elválasztású, véráram útján, szervezet egyre, újabb ajánlások, napi szükséges, fokozódó fehérjeigényre, pajzsmirigy működésében, gégefőt veszi, alapanyagcsere legfontosabb, működésében beállt, leggyakoribb rendellenességek, pajzsmirigy túltengése, egyén energetikai, |
|
|
|