|
 |
|
|
|
|
rózsásabb, de a haj állapota is sokat javulhat, ha hajmosást követően hideg vízzel öblítjük azt le.
A hideg vizes zuhanyozás nemcsak este lehet nagyon hatékony, hanem reggel is, ébredést követően, hiszen nagy szerepe van a vérkeringés fokozásában, nem mellesleg még a reggeli energiaszint növelésében is a segítségünkre lehet.
Ha edzést követően izomfájdalmat t |
| 2023-11-30 22:53:37 |
|
|
|
 |
|
|
Szép napot kivánok mindenkinek! |
| 2023-11-28 21:57:22 |
|
|
|
|
|
|
|
|
kockázatot növelik azok a gyógyszerek is, amelyeket alvászavarokra szed valaki.
Az alvás mennyiségét és minőségét is javíthatjuk, ha következetesek vagyunk a lefekvést és az ébredést illetően, még hétvégén is. Kerüljük az elektronikai eszközök használatát lefekvés előtt, aludjunk sötét és csendes hálószobában. Ne fogyasszunk alkoholt és koffeint közvetlenül ágyba bújás |
| 2023-11-15 22:00:16 |
|
|
|
|
|
|
Kellemes ébredést, vidám napot mindenkinek! |
| 2023-11-13 21:41:52 |
|
|
|
 |
|
|
|
|
Kellemes ébredést, finom kávét és szép napot kivánok mindenkinek. |
| 2023-11-12 01:10:22 |
|
|
|
|
|
|
leggyakoribb oka. Ez egy olyan alvászavar, amelynek során alvás közben kimaradozik a légzés. Amikor ez megtörténik, akkor a szervezetben lévő oxigén mennyisége csökken, ami szintén az éjszakai ébredést, azaz a nyugtalan alvást eredményezi.
A nyugtalanláb-szindróma egy olyan egészségi állapot, amely során az egyén késztetést érez a lábak akaratlan mozgatására. Ez is oka |
| 2023-11-11 22:30:29 |
|
|
|
|
|
|
immunrendszerünkkel is csak jót teszünk. Ha szükséges, állítsunk be emlékeztetőt, így mindig tudni fogjuk, hogy mikor is kell vizet innunk. Éjszakára nem ajánlatos sok vizet fogyasztani, azonban reggel, ébredést követően mindenképpen igyunk meg egy pohár vizet, hiszen a reggeli órákban dehidratáltak lehetünk.
A rendszeres testmozgás is aktívan hozzájárul az immunrendsze |
| 2023-11-05 18:28:30 |
|
|
|
 |
|
|
irányította gondolatok,
s végül teljesen beléd bolondulok.
Így lehetek figyelmes, megértő,
mindig igaz szeretettel féltő,
az egyetlen, a legédesebb álmod,
s az ébredést már sohasem kívánod.
012. november 3
|
| 2023-10-26 21:45:32 |
|
|
|
 |
|
|
Serfőző Attila
Várom minden rezdülésed, jeled,
miről sejtenem lehet - hozzám tartozol.
hogy nekem lélegzed dalod,
velem álmodsz holnapot,
minden ébredést.
Osonó árnyadhoz simulok,
nem vehetnek tőlem el,
lelkem ágyasa lettél,
s örökké az leszel. |
| 2023-09-29 08:36:16 |
|
|
|
|
|
|
Attila: Eszmélve
Várom minden rezdülésed, jeled,
miről sejtenem lehet - hozzám tartozol.
...h |
| 2023-09-23 20:01:25 |
|
|
|
 |
|
|
| dómú, tanult keresztényeink. Mindenféle keresztényünk van, de hol vannak a szépek, azok, akik bel |
| 2023-09-19 07:56:54 |
|
|
|
|
|
|
| Üzenetek |
| Fonyó Tamás, Serfőző Attila, hideg vizes, várható élettartam, alvás közötti, immunrendszer természetes, vérkeringés fokozásában, reggeli energiaszint, segítségünkre lehet, alvás mennyiségét, ébredést illetően, elektronikai eszközök, olyan alvászavar, szervezetben lévő, éjszakai ébredést, nyugtalan alvást, olyan egészségi, egyén késztetést, lábak akaratlan, pohár vizet, reggeli órákban, rendszeres testmozgás, legédesebb álmod, tanitoikincseim, alvászavarokra, következetesek, |
|
|
|
