|
 |
|
|
|
|
| A cukorbetegség kockázata csökkenthető, ám ehhez változtatnunk kell az étrendünkön és az életmódunkon is - hívja fel a figyelmet Soltész Erzsébet dietetikus, A rost jó! című rosttudatos táplálkozásról szóló könyv társszerzőjével. Cikkünkben több tévhitről is szó lesz az édesítőszerekkel, a light termékekkel kapcsolatban, valamint arról, hogyan szoktathatjuk le magunkat a túlz |
| 2021-03-30 19:26:09 |
|
|
|
 |
|
|
"Napról-napra"
Zsolt 68,20
Gyarló ésszel föl nem érem:
"napról-napra"... Nem előre,
reggelit ad idejében,
ebédet is - delelőre.
Erőt is ad, mikor elfogy,
reményt is, ha kétség kínoz.
Hazafelé hihetem, hogy
látomást is ad a sírhoz.
"Napról-napra..." Sohse téved,
éjjel, nappal ügyel értem,
földi élet, örök |
| 2021-02-19 21:03:38 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| napsütés, hosszú tél - miatt az iskolás gyerekek általános egészségi állapota és tanulmányi eredménye sokkal rosszabb volt, amíg reggelenként, a tanítás kezdete előtt nem kaptak Oslo-reggelit. Ez a következőképp készül: estétől reggelig zabpelyhet áztatnak tejben (sűrű pépesen), reggel lereszelnek személyenként egy-egy sárgarépát, hozzákeverik a tejes zabpehelyhez, amelyet e |
| 2021-01-09 22:11:26 |
|
|
|
 |
|
|
| Anyu állapota kiszámíthatatlan. Tegnap nagyon sokat evett ebédre, meg is lett az eredménye, visszajött. Este nem kért semmit enni. Ma szépen evett reggelit, de nem kér ebédet, nem eröltetem, hagyom. Adtam neki almát, talán a sav csinál neki étvágyat. El van hízvam ha fogyna, az jó lenne, könnyebben mozogna, de kevés folyadékot iszik. Mondtam az orvost, azt nem akarja. Szerencsére a |
| 2021-01-04 13:44:41 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| napsütés, hosszú tél - miatt az iskolás gyerekek általános egészségi állapota és tanulmányi eredménye sokkal rosszabb volt, amíg reggelenként, a tanítás kezdete előtt nem kaptak Oslo-reggelit. Ez a következőképp készül: estétől reggelig zabpelyhet áztatnak tejben (sűrű pépesen), reggel lereszelnek személyenként egy-egy sárgarépát, hozzákeverik a tejes zabpehelyhez, amelyet e |
| 2020-12-27 23:54:26 |
|
|
|
|
|
|
szénhidrátokat, cukrokat
Ezek az ételek ugyanis gyors vércukorszint emelkedést provokálnak, ami hosszabb távon megterheli a hasnyálmirigyünket.
2, soha ne hagyjuk ki a reggelit
Fontos, hogy mindenképpen fogyasszunk reggelit, s ezzel stabilizáljuk vércukorszintünket közvetlenül ébredés után. A reggeli inkább fehérjében bővelkedjen, kerüljük a magas szénhidrátta |
| 2020-12-13 23:05:07 |
|
|
|
|
|
|
fáradt voltam tegnap este, de ennek ellenére csak későn kerültem ágyba, ennek meg is lett az eredménye, 10:26 kor ébredtem fel. AZ idő is álmosító. Legalább kipihentem magamat!
Gyors reggelit követően megsütöttem a szalonnába tett karajt. Picit kemény lett, tovább kellett volna sütni!
Aztán elmentem vásárolni, csak pár apróság kellett, hazafelé megálltam a gimnáziumnál t |
| 2020-11-15 16:48:54 |
|
|
|
|
|
|
felkészítik máját a tisztításra.
A kúra kezdete előtti nap próbáljon meg 2-3 óránként elfogyasztani egy pohár almalevet.
A tisztítókúra reggelén fogyasszon zsírmentes reggelit, például egy egészséges smoothie-t vagy teljes kiőrlésű müzlit gyümölccsel.
A tisztítókúra napján kora délután keverjen el 4 evőkanálnyi keserűsót három pohárnyi vízben, a |
| 2020-09-21 21:50:42 |
|
|
|
 |
|
|
Aki később reggelizik, számoljon azzal a lehetőséggel, hogy az étkezés előtti vércukrok magasabbak lesznek. Ilyenkor érdemes alacsonyabb glikémiás indexű élelmiszerekből összeállítani a reggelit.
Akinek 8 mmol/l, vagy efölötti a mért érték, annak érdemes elgondolkodni rajta, hogy érdemes lenne bevezetnie a korábbi reggelizési időt.
Ebédelni 12-14 óra között javasolt (inz |
| 2020-09-15 16:21:56 |
|
|
|
 |
|
|
óraszám.
Kis házunk majdnem, hogy összedűlt,
- a jómód bennünket elkerült -,
nem adnám melegét senkinek,
s ízét a kemencés vekninek.
Amíg én faltam a reggelit,
morzsolta Anyám a tengerit,
mindent mi éghető tűzre tett,
s szent hitet szívével ültetett.
Csak néztem, s hallgattam szép szavát,
láttam, hogy szemében ég |
| 2020-09-13 07:48:28 |
|
|
|
|
|
|
kívánt hatás eléréséhez. Az egyik módja a fogyasztásának az, amikor meleg vízzel együtt esszük, alaposan megrágva. Másik lehetőség, hogy kávédarálón megőröljük, és a lenmagporból készítünk reggelit, például lenmagkását.
A lenmag titka az, hogy tisztítja a szervezetet. A len emellett nagyon hasznos a bőr számára is, simábbá és egyenletesebbé, továbbá fiatalabbá teszi azt |
| 2020-09-11 10:32:18 |
|
|
|
 |
|
|
anyám,
hallgattam regéjét óraszám.
Kis házunk majdnem, hogy összedűlt,
- a jómód bennünket elkerült -,
nem adnám melegét senkinek,
s ízét a kemencés vekninek.
Amíg én faltam a reggelit,
morzsolta Anyám a tengerit,
mindent mi éghető tűzre tett,
s szent hitet szívével ültetett.
Csak néztem, s hallgattam szép szavát,
láttam, hogy |
| 2020-09-11 08:10:15 |
|
|
|
|
|
|
| Üzenetek |
| Soltész Erzsébet, Gábor Erzsébet, gyógyító természettel, cukorbetegség kockázata, figyelmet Soltész, light termékekkel, iskolás gyerekek, tanítás kezdete, következőképp készül, tejes zabpehelyhez, ételek ugyanis, reggeli inkább, magas szénhidrátta, szalonnába tett, kúra kezdete, pohár almalevet, tisztítókúra reggelén, egészséges smoothie-t, tisztítókúra napján, étkezés előtti, mért érték, korábbi reggelizési, jómód bennünket, kemencés vekninek, egyik módja, lenmagporból készítünk, |
|
|
|
