|
 |
|
|
|
|
megfelelő étel amikor elgyengül és valami másra vágyik, emellett pedig tökéletes fehérjeforrás. Akik szénhidrátot kizáró, vagy csökkentett szénhidrát tartalmú étrendet folytatnak, rengeteg pulykamellet fognak fogyasztani, de azoknak is nagy segítség, akik az elfogyasztott szénhidrátokat fehérjékkel próbálják kiegyenlíteni.
A benne található fehérje segíti ha erőnléti e |
| 2023-01-10 12:44:21 |
|
|
|
 |
|
|
mehet ez is a kenyérhez. Hozzáadjuk a felaprított szilvát, a darált pulykahúst, valamint sózzuk-borsozzuk.
Végül hozzáütünk egy egész tojást, és összekeverjük a tölteléket.
A pulykamellet nagy szeletekre vágjuk, hogy fel lehessen göngyölni. A közepét megrakjuk a töltelékkel, majd feltekerjük. Baconnel betekerjük, majd vajjal kikent tepsire tesszük.
A körethez
A |
| 2020-12-07 10:12:01 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Hozzávalók:
1 kg pulykamell, 35 dkg dió, 4 fej vöröshagyma, 8 gerezd fokhagyma, 3 ek. olívaolaj, 10 dkg szeletelt bacon, só, bors
Elkészítés:
A pulykamellet félbevágjuk, kinyitjuk, kissé kiklopfoljuk, mindkét oldalát sózzuk, borsozzuk. A töltelékhez a ledarált diót száraz serpenyőben egy kicsit megpirítjuk, hozzáadjuk az olajon kissé megpirított apróra v |
| 2019-04-02 16:27:54 |
|
|
|
 |
|
|
amikor elgyengül és valami másra vágyik, emellett pedig
tökéletes fehérjeforrás. Akik szénhidrátot kizáró, vagy csökkentett szénhidrát
tartalmú étrendet folytatnak, rengeteg pulykamellet fognak fogyasztani, de
azoknak is nagy segítség, akik az elfogyasztott szénhidrátokat fehérjékkel
próbálják kiegyenlíteni.
A benne található fehérje segíti ha e |
| 2018-12-22 07:02:38 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Ennél kevesebb egyszerűbb étel van, mégis ízletes és könnyű ebéd illetve vacsora kerekedhet belőle. Minden a piacon kezdődik. Végy néhány szelet szép pulykamellet, zöldségeket és sajtot, a többi van otthon.
A zöldségeket (gomba, piros paprika, koktélparadicsom, cukkini, hagyma) megtisztítom, majd nagyobb darabokra vágom. Wokban kevés olajon összepirítom ők |
| 2018-09-09 16:37:12 |
|
|
|
|
|
|
40 dkg pulykamellfilé/csirkemellfilé
5 dkg zöld pesto
3 db közepes paradicsom
10 dkg füstölt mozzarella sajt
só, bors
A pulykamellet felkockázzuk, sózzuk, borsozzuk, majd egy serpenyőben hevített kevés olajon fehéredésig sütjük.
Amikor elkészült, lecsepegtetjük, és egy akkora tepsibe kanalazzuk át amiben a húskockák egy sorban elférnek e |
| 2018-09-09 16:33:51 |
|
|
|
|
|
|
pulykamell
20 dkg bacon szalonna
só, bors
fahéj
50 dkg meggy
20 dkg kristálycukor
2 dl tejföl
1 evőkanál liszt
egész fahéj
szegfűszeg
A pulykamellet 10 cm-es szeletekre vágjuk, majd befűszerezzük a sóval, borssal és a fahéjjal. A fűszeres csíkokat bacon szalonnába göngyöljük, és kevés olajon készre sütjük.
A meggyet fel tesszü |
| 2018-09-09 16:30:57 |
|
|
|
 |
|
|
butikban
vedd meg azt a selymet!
És ha időd engedi még,
darálj diót, mákot,
s leviheted a pincébe
ezt a teli zsákot!
Hozzál fel a mélyhűtőből
pulykamellet, hurkát,
törjél prézlit, s a teraszról
hozd be az uborkát!
Holnapután a sógornak
segíts szüretelni,
s ne felejts el hazafelé
csirkeszárnyat venni |
| 2018-08-26 18:57:05 |
|
|
|
 |
|
|
keményítő
1,75 dl tejföl (vagy görög joghurt)
3 ek ecet
só
1 csokor petrezselyem
Elkészítés
A pulykamellet megmossuk, megtöröljük, feldaraboljuk. Egy edénybe tesszük, felöntjük kb. 2 l hideg vízzel, sózzuk, felfőzzük, a habot leszedjük.
Hozzáadjuk a megtisztított sárg |
| 2018-03-18 00:26:21 |
|
|
|
 |
|
|
petrezselyemlevelet szórunk rá.
Főtt pulykamell zöldbabfőzelékkel (1 adag)
Hozzávalók:
20 dkg pulykamell
1/2 db erőleves kocka
Elkészítés:
A pulykamellet tetszés szerint daraboljuk, majd erőlevesben puhára főzzük.
Zöldbabfőzelék
Hozzávalók:
200 g zöldbab
1 tk. Étolaj
10 g graham liszt
30g tej |
| 2018-02-21 11:51:34 |
|
|
|
|
|
|
gyömbér
1 doboz daraboltananász-konzerv (56,5 dkg)
25 dkg gyorsrizs
Elkészítés
A leveskockát feloldjuk 1 dl forrásban lévő vízben. A pulykamellet megmossuk, szárazra töröljük, és felkockázzuk. A húskockákat megsózzuk, majd megforgatjuk őket a lisztben, azután a felforrósított olajon megpirítjuk.
A húst felöntjük a borral |
| 2018-01-30 23:14:44 |
|
|
|
|
|
|
keményítő
1,75 dl tejföl (vagy görög joghurt)
3 ek ecet
só
1 csokor petrezselyem
Elkészítés
A pulykamellet megmossuk, megtöröljük, feldaraboljuk. Egy edénybe tesszük, felöntjük kb. 2 l hideg vízzel, sózzuk, felfőzzük, a habot leszedjük.
Hozzáadjuk a megtisztított sárg |
| 2018-01-16 23:24:42 |
|
|
|
|
|
|
| Üzenetek |
| NYUGDÍJAS FÉRFI PANASZAI, elfogyasztott szénhidrátokat, benne található, felaprított szilvát, darált pulykahúst, egész tojást, pulykamellet nagy, közepét megrakjuk, pulykamellet félbevágjuk, ledarált diót, kicsit megpirítjuk, olajon kissé, piacon kezdődik, pulykamellet felkockázzuk, serpenyőben hevített, akkora tepsibe, sorban elférnek, fűszeres csíkokat, teli zsákot, pulykamellet megmossuk, edénybe tesszük, habot leszedjük, megtisztított sárg, pulykamellet tetszés, leveskockát feloldjuk, húskockákat megsózzuk, |
|
|
|
